Despre mine | Contact

Super-Mami.Ro
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
ianuarie 12, 2021 In Sănătate, Sarcină

Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

Fie că ai făcut un test de sarcină sau că ţi-au confirmat analizele sau medicul, ai aflat vestea cea mare! Eşti însărcinată! De aceea, astăzi vreau să îţi scriu o listă de lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată. O să îţi facă viaţa mai uşoară şi te vor ajuta să treci mai uşor prin această perioadă!

Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

 Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

Săptămânile 1-4 de sarcină

  • începe să iei vitamine care conţin acid folic, dacă nu ai făcut asta înainte de a rămâne însărcinată
  • în cazul în care fumezi, renunţă la acest obicei!
  • limitează consumul de cafea! Dacă până acum obişnuiai să bei o cafea-două pe zi, încearcă să renunţi la atât de multă cofeină. Şi adaugă şi un pic de lapte!
  • fii atentă la schimbările pe care le observi în corpul tău. Ce semne de sarcină ai?
  • odihneşte-te cât mai mult, însă nu renunţa de tot la mişcare. Eşti însărcinată, nu bolnavă!
  • găseşte un medic care să îţi urmărească sarcina. De aici afli cum să îţi alegi ginecologul care îţi va urmări sarcina
  • fă un dosar de sarcină, în care să pui fiecare ecografie, analiză, test. Va trebuie să îl ai cu tine, mai ales atunci când vei naşte!
  • începe să faci fotografii cu burtica! Câte una în fiecare lună, în aceeaşi dată!
  • pune bazele unei diete cât mai sănătoase, fără a mânca pentru doi. Pune accent şi pe hidratare!

Citeşte şi… Ce alimente poţi mânca şi ce alimente nu poţi mânca în sarcină

Săptămânile 4-8 de sarcină

  • începe să ţii un jurnal de sarcină sau cumpără un album al bebeluşuşlui ca acesta.
  • dacă aveţi pisică sau alte animale, mergeţi cu ele la un veterinar pentru a le verifica starea de sănătate. De asemenea, partenerul tău ar trebui să preia îndatoririle legate de curăţenia lădiţei de nisip, a cuştii etc.
  • evită saunele, băile fierbinţi – acest lucru este valabil pentru întreaga perioadă a sarcinii
  • programează o primă întâlnire cu medicul ca viitoare mămică. O sarcină până în patru săptămâni este prea mică pentru a merge la medic. Momentul optim este între 8 şi 12 săptămâni.
  • verifică produsele de frumuseţe pe care le foloseşti. Acizii, de exemplu, nu au ce căuta în rutina ta de skincare. Verifică ingredientele înainte de a pune produse pe piele!
  • fă-ţi o programare la dentist pentru a verifica starea danturii tale. Citeşte şi: Poţi merge la stomatolog dacă eşti însărcinată?
  • dacă ai un alt copil, începe să îi vorbeşti despre noul membru al familie. Cumpără cărţi care să te ajute să îi explici mai bine situaţia!

De exemplu, aceasta îţi poate fi utilă ca să anunţi venirea bebeluşului!

Săptămânile 8-12 de sarcină

  • dacă ai confirmat deja sarcina cu medicul, te poţi gândi la modalităţi pentru a-i anunţa pe cei dragi că eşti însărcinată
  • continuă să faci mişcare, măcar 30 de minute pe zi. Poate fi o plimbare, nu trebuie să ridici greutăţi sau să urci 15 etaje!
  • fă-ţi stoc de pastiluţe sau metode care te vor ajuta în combaterea arsurilor
  • alege produse non-toxice pentru casă, cu ingrediente cât mai curate. Nu mai folosi odorizante de cameră sau de maşină. Mare atenţie la uleiurile esenţiale! Multe dintre ele nu sunt recomandate difuzării sau aplicării topice în cazul unei femei însărcinate.
  • interesează-te de exerciţiile Kegel
  • mergi la medic pentru a auzi inimioara copilului! va fi un moment emoţionant!
  • stabileşte cu medicul următoarele întâlniri, ecografii, screening-uri
  • începe să foloseşti produse care să îţi hidrateze burta! Pielea va începe să se întindă şi vor apărea vergeturi… Aici găseşti mai multe sfaturi despre Cum prevenim şi tratăm vergeturile în sarcină
  • citeşte, citeşte, citeşte. Despre naştere, despre bebeluşi, despre alăptare…

Alege cărţi despre sarcină, alăptare, bebeluşi de aici!

Săptămânile 12-16 de sarcină

  • spune şi prietenilor despre sarcină
  • e posibil ca burtica să înceapă să se vadă deja, aşa că ai putea merge la cumpărături de haine cu burtică. Totodată, dă deoparte hainele strâmte care te-ar putea jena
  • eu am aflat la 12 săptămâni sexul copilului, aşa că această perioadă vine cu un mare secret!
  • amuză-te de surperstiţii şi mituri înainte şi în sarcină
  • cumpără o pernă de alăptare pentru a dormi mai uşor. Pe măsură ce burtica va creşte, vei vedea ca va fi mai greu să găseşti poziţii confortabile.

Săptămânile 16-20 de sarcină

  • pe lângă oboseală, vei vedea că începi să uiţi lucruri. Este absolut normal! Aşa că ai putea găsi o agendă pe care să o ţii la îndemână şi în care să notezi diverse lucruri
  • gândeşte-te la amenajarea camerei copilului şi la ce ţi-ar trebui
  • monitorizează mişcările bebeluşului!
  • începe să cumperi hăinuţe, mai ales dacă ai ocazia să prinzi perioada de soldări

Citeşte şi… Cum alegi hăinuţele bebeluşului

Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

Săptămânile 20-24 de sarcină

  • cumpără un sutien de alăptare
  • dacă eşti fană a petrecerilor pentru bebeluşi (numitele baby-shower-uri, organizează unul)
  • caută posibile nume pentru copilaşul tău – până acum ar trebui să ştii  sexul copilului
  • dacă e fetiţă şi vrei ca ea să poarte cerceiuşi, poţi căuta modele drăgălaşi şi poţi alege o pereche

Citeşte şi… Cercei de bebeluşi – când îi punem, de care?

Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

Săptămânile 24-28 de sarcină

  • călătoreşte, dacă mai simţi nevoia. În ultimul trimestru îţi va fi mai greu şi vei avea nevoie de documente de la medic pentru a zbura cu avionul, de exemplu
  • dacă vrei să recoltezi celule stem, caută băncile şi informează-te. Alege-o pe cea care vi se potriveşte!
  • probabil de acum ţi se vor umfla mâinile (cum mi s-a întâmplat mie), aşa că poţi pune bine verigheta şi inelele
  • priveşte-ţi casa din punctul de vedere al unui cămin cu bebeluş. Poate ai avea nevoie de un scaun balansoar?
  • începe să cauţi un cărucior pentru copii. Pe piaţă există foarte multe variante, aşa că decizia va fi destul de greu de luat

Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

Citeşte şi… Cel mai bun cărucior 3 în 1 pentru copii. Cum şi ce alegi?

Săptămânile 28-32 de sarcină

  • în cazul în care ai probleme cu constipaţia sau cu hemoroizii, verifică din nou dieta şi adaugă mai multe fibre
  • citeşte despre travaliul fals, ca să fii pregătită să îl recunoşti
  • mergi la cursuri de puericultură.
  • vorbeşte la birou despre concediul prenatal şi despre documentaţia necesară
  • fă o listă cu numele de copii care te-au atras cel mai mult

Citeşte şi… Şapte lucruri pe care trebuie să le iei în considerare atunci când alegi numele copilului tău

Săptămânile 32-36 de sarcină

  • înscrie-te pe grupuri care susţin alăptarea. Propune-ţi să alăptezi!
  • citeşte experienţe ale naşterii altor mămici în maternitatea în care vrei tu să naşti.
    Găseşti aici, pe site, mai mult de treizeci de astfel de poveşti reale, spuse cu mare drag şi emoţie de mămicile din comunitate! Şi dacă vrei să ne povesteşti şi tu experienţa ta, dă-mi un email!
  • odihneşte-te cât de mult poţi!
  • fă o listă cu numele care te-au atras cel mai mult. Lasă doar trei pe lista aceasta!
  • fă o listă cu produsele necesare bebeluşului. De exemplu: cu ce detergent îi speli hăinuţele sau lenjeria bebeluşului; de care scutece ai nevoie; ce şerveţele umede sau aspirator nazal vei folosi. Cumpără-le şi pune o parte din ele în bagajul de maternitate.
    Nu fă stocuri de scutece, pentru că e posibil ca bebe să fie mai mare şi să aibă nevoie de un alt număr sau pur şi simplu să nu i se potrivească brandul ales de tine!
  • pregăteşte bagajul de maternitate!

Citeşte şi… Bagajul de spital: ce iei de acasă pentru tine şi pentru bebeluş

Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

Săptămânile 36-39 de sarcină

Teoretic, naşterea survine începând cu a 38-a săptămână (spre exemplu eu am născut la 38 de săptămâni şi 4 zile). Practic, de acum trebuie să fii pregătită pentru naştere!

  • pregăteşte câteva hăinuţe pentru copilaş, pentru atunci când veţi sosi acasă
  • instalează pătuţul, pune lenjerie curată
  • organizează cada, măsuţa de înfăşat etc
  • citeşte sfaturi utile de la mămici pentru proaspetele mămici!
  • bucură-te de ultimele zile în care simţi bebeluşul că mişcă!

Ei bine, aceasta este lista cu lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată, din punctul meu de vedere.

Tu ce i-ai mai adăuga? Ce ai mai făcut în timpul sarcinii? Spune-le şi celorlalte mămici!

Share7
Tweet
7 Shares

Related Articles

  • Ce cadou sa cumperi unei viitoare mămici idei practice si utile 2
    Ce cadou să cumperi unei viitoare mămici: idei practice și utile
  • 6 lucruri din casa periculoase pentru copii
    Lucruri din casă periculoase pentru copii

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Despre Mine

Adina Aruştei

Eu sunt Adina şi împreună cu domnişoara Fundiţă, fetiţa mea, îţi urăm "Bun venit!" pe Super-Mami.Ro! 
Citeşte mai mult ➤

Scriu și pe

Adina Aruştei
Facebook

Arhive

Comentarii recente

  • Adina Aruștei la Când “da” înseamnă “da”
  • Mada la Când “da” înseamnă “da”
  • Ce cadou să cumperi unei viitoare mămici: idei practice și utile - Super-Mami.Ro la Alăptarea după naşterea prin cezariană – experienţa mea
  • Seriale de pe Neflix pe care le-am văzut în 2021 - partea I la Ce să faci cu copiii în București – recomandări pentru timpul liber
  • Adina Aruștei la Ce să faci cu copiii în București – recomandări pentru timpul liber

Categorii

  • Activităţi cu şi pentru copii
  • Călătorim împreună!
  • Ce mâncăm?
  • Concursuri
  • Crăciun
  • Despre mine
  • Diverse
  • Educaţie
  • Îngrijire bebe/mami
  • La masă
  • Parenting
  • Reţete
  • Sănătate
  • Sarcină

Hai și pe Instagram!


Bună dimineața, ce frumoasă este viața ❤️ Bună dimineața, ce frumoasă este viața ❤️
Am febră muscultară - nici nu mă miră! De fapt, mă așteptam să fie și mai accentuată, să fie nevoie de macara ca să mă ridic 😅
Dar nu mă supăr. Dimpotrivă, e o dovadă că sunt vie, că trăiesc, și că pot. Pot să fac lucruri, să umblu, să mă mișc, să respir. Când mă gândesc că săptămâna trecută eram efectiv leșinată în pat, și uite acum...
Deci, e simplu. Să fim sănătoși, ca să putem face lucruri frumoase ❤️
Eu lucrez azi, așa că am pregătit deja cafeaua și vă trimit good vibes. Să aveți o duminică fabuloasă 🌈
——-
#coffee #coffeetime #coffeelover #coffeeaddict #coffeeshop #coffeebreak #coffeegram #coffeelovers #coffeelove #coffeeholic #coffeelife #coffeemug #coffeeoftheday #coffeeart #coffeecup #coffeetable #coffeeporn #coffeehouse #coffeebean #coffeesesh #coffeeshots #coffeebeans #coffeeplease #coffeeculture #coffeeislife #coffeegeek #coffeedate #coffeenclothes #CoffeeBar #coffeeshopvibes
Perle sau de ce am râs cu gura până la urechi ( Perle sau de ce am râs cu gura până la urechi (noroc cu masca 😁):
🌈Ingrid intră în vorbă cu un domn care are un caine mic în brațe:
-Eu am patru ani si 8 luni, aproape cinci. 
-Noi avem 7 ani! 
Se gândește un pic.
-Cu câine cu tot? 
(Deci ori folosim persoana corectă, ori inducem în (o)eroare copchiii 😹)
🌈Unde coborâți?
-La Crângași.
Ingrid, grijulie: 
-Să nu uitați câinele în metrou!
🌈-La reverere, domnul cu cățelul! Să aveți o zi minunată! Bine ca ați luat și câinele, că e al dumneavoastră. 
Ai voștri ce minunății v-au spus? Hai să ne amuzăm împreună, că tot a venit weekendul peste noi 🦋
———
#4yo #Funditaspune #happykid #blonde #mydaughter #fromtheunderground #fromtheundergroundwithlove #underground #visitingbucharest #visitbucharest #bucharest #romanian #funny #toddler #curiosity #curiosidad
Știu că știți. Primăvară e și la mine, și Știu că știți. Primăvară e și la mine, și la voi, în fiecare an.
Natura renaște.
Cu toate astea, mereu mă minunez de cât de delicate și firave sunt florile primăverii. De fapt, și noi suntem la fel... ne naștem, strălucim și ne ofilim... 
să aveți grijă de voi, da? ❤️
Și hai să strălucim cât mai mult! 💫
——
#spring #springtime #springbreak #springsummer #springstyle #SpringisHere #springfield #springflowers #springerspaniel #springiscoming #springday #springer  #springrolls #springwedding #springcleaning #springfever #springs #springracing #springhassprung #springblade #springcolors #Springen #grace #whiteflowers #springmood #nature #instapic #naturevibes #pink
Săptămâna trecută am început să mă simt ră Săptămâna trecută am început să mă simt rău 😔. Rău în sensul că îmi venea să dorm pe tastatură și mă simțeam leșinată efectiv 😒
Asta nu ar fi fost o problemă, însă ce m-a alarmat e că am întâmpinat dificultăți în respirație, în sensul că nu puteam citi o frază fără a simți nevoia de a mă opri și respira. Însă o respirație sănătoasă se transforma în tușit, deci nici așa nu era bine.
Am făcut în primă fază un test rapid, care a ieșit negativ. Cum? Am lăsat capul pe spate, am introdus bețișorul, am rotit de 5 ori, am repetat și în cealaltă nară (găsiți clipuri pe #youtube). Am așteptat cu teamă rezultatul - a apărut o linie = negativ. Și totuși, de ce mă simțeam rău? 
Am hotărât să chem ambulanța pentru a mă testa. Am sunat la 112 pe la ora 21 seara, au venit a doua zi pe la 13. Înainte de asta au sunat și au întrebat dacă sunt acasă (unde aș putea să fi fost? Dar foarte frumos din partea lor).
Au venit, iar senzația a fost... copleșitoare. Să îi văd îmbrăcați așa, să vină spre ușa mea - pur și simplu am paralizat. Ireal, la mine vin? 😟
Au intrat, m-au întrebat cum mă simt, am semnat două fișe, au recoltat, au plecat. Amabili si profi, mă înclin!
Rezultatul testului PCR - negativ si el - l-am primit prin sms în maxim 48 de ore. Un proces civilizat, care în cazul meu a funcționat bine. 
Până am primit rezultatul am stat în casă. 
De ce scriu experiența mea? Pentru că... 
😔auzisem și m-am temut că dacă vin să mă testeze, mă “vor lua”. Nu m-a luat nimeni. În cazul unui test pozitiv, mi-au spus, suni iar la 112 și abia atunci va veni o ambulanță și te va prelua. În funcție de starea ta se va hotărî ce vor face.
🦋cred că a fost o decizie bună, indiferent de ce au zis vecinii - nu mă interesează dacă fug când mă văd pe palier
💫cred că este un gest responsabil, și dacă sunteți în aceeași situație, vă recomand să aveți încredere în medici și să cooperați, pentru binele tuturor.
În continuare:
🙌🏻trebuie să aflu ce am, urmează alți medici zilele astea
🙌🏻aștept vaccinarea, din păcate nu am primit niciun semn, deși m-am înscris pe liste de pe 15 martie.
Mult a fost, puțin mai este, zic! Să fim sănătoși cu toții & vă mulțumesc pentru mesaje!
——
#experientamea #covid19
Zi regulamentară la birou (bine, “birou” spus Zi regulamentară la birou (bine, “birou” spus așa generic, că e la mine acasă, înghesuit într-o cameră). 
Cu flori, cafea, laptop și telefon. Neapărat flori, ca să respir un pic de natură și să las sufletul să zâmbească atunci când mă uit în stânga mea 💫
De pe biroul vostru ce nu lipsește? 
———
#wfm #tulips #vibes #faraidinceai #workfromhome #coffelover #coffee #workhard #working #workingplace #vibes
Despre șamponul Node de la @bioderma_romania am a Despre șamponul Node de la @bioderma_romania am aflat de pe grupul de #curlygirlmethod, pentru că e produs #cgapproved. Asta înseamnă că are o formulă blândă cu scalpul și “curată” (asta vedeți verificând ingredientele, nu că zic eu) 🦋
Recunosc însă că textura sa este super lichidă, fluidă, zici că este apă, însă am reușit să descopăr secretul folosirii produsului fără să consum jumătate de flacon odată 💪🏻
Mai multe detalii despre produs găsiți într-un articol dedicat pe @adina.arustei.ro 💫
L-ați încercat? Dacă da, cum vi se pare?
———
#bioderma #biodermanode #hairdhampoo #shampoo #champu #biodermalovers #biodermaromania #haircare #hair #node
Indiferent dacă în acest moment ducem o viață Indiferent dacă în acest moment ducem o viață bună sau nu, dacă e așa cum ne-am fi dorit sau nu, dacă nu e nici pe departe ceea ce ne imaginam pentru noi, - prezentul e ceea ce avem. Să ne bucurăm de ce avem în jur, zic 🌈
Azi am făcut turul magnoliilor din cartier cu Ingrid. Am stat un pic pe-o bancă, în soare. Acum fac o supă cu găluște, pentru că știu că o să se bucure. Și-apoi ne băgăm în pat și citim.
Lucruri simple, care îmi umplu inima de bucurie. Nici nu mai știu de când nu m-am mai simțit așa.
Voi ce lucru mic-MARE ați făcut azi? ❤️
———-
#blonde #blondehair #blondegirl #blondes #blondebalayage #blondehairdontcare #blondeshavemorefun #blondegirls #blondebombshell #blondehighlights #blondeme #blondesdoitbetter #blondemodel #blondelife #blondepower #blondebabe #blonder #blondeambition #blondeombre #blondesandcookies  #blondewig #blondeaf #BlondeSpecialist #supermami #romanian #BlondeBeauty #blondehairblueeyes #blondecurls #Blondey
Mai mult.... @Adina.Arustei

  • Confidențialitate
  • Termeni & Condiții

Copyright ©2018 Adina Aruștei. Toate drepturile rezervate.

Fii şi tu Super-Mami! Urmăreşte-mă pe Facebook:

Super-Mami.Ro