Despre mine | Contact

Super-Mami.Ro
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
ianuarie 12, 2021 In Sănătate, Sarcină

Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

Fie că ai făcut un test de sarcină sau că ţi-au confirmat analizele sau medicul, ai aflat vestea cea mare! Eşti însărcinată! De aceea, astăzi vreau să îţi scriu o listă de lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată. O să îţi facă viaţa mai uşoară şi te vor ajuta să treci mai uşor prin această perioadă!

Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

 Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

Săptămânile 1-4 de sarcină

  • începe să iei vitamine care conţin acid folic, dacă nu ai făcut asta înainte de a rămâne însărcinată
  • în cazul în care fumezi, renunţă la acest obicei!
  • limitează consumul de cafea! Dacă până acum obişnuiai să bei o cafea-două pe zi, încearcă să renunţi la atât de multă cofeină. Şi adaugă şi un pic de lapte!
  • fii atentă la schimbările pe care le observi în corpul tău. Ce semne de sarcină ai?
  • odihneşte-te cât mai mult, însă nu renunţa de tot la mişcare. Eşti însărcinată, nu bolnavă!
  • găseşte un medic care să îţi urmărească sarcina. De aici afli cum să îţi alegi ginecologul care îţi va urmări sarcina
  • fă un dosar de sarcină, în care să pui fiecare ecografie, analiză, test. Va trebuie să îl ai cu tine, mai ales atunci când vei naşte!
  • începe să faci fotografii cu burtica! Câte una în fiecare lună, în aceeaşi dată!
  • pune bazele unei diete cât mai sănătoase, fără a mânca pentru doi. Pune accent şi pe hidratare!

Citeşte şi… Ce alimente poţi mânca şi ce alimente nu poţi mânca în sarcină

Săptămânile 4-8 de sarcină

  • începe să ţii un jurnal de sarcină sau cumpără un album al bebeluşuşlui ca acesta.
  • dacă aveţi pisică sau alte animale, mergeţi cu ele la un veterinar pentru a le verifica starea de sănătate. De asemenea, partenerul tău ar trebui să preia îndatoririle legate de curăţenia lădiţei de nisip, a cuştii etc.
  • evită saunele, băile fierbinţi – acest lucru este valabil pentru întreaga perioadă a sarcinii
  • programează o primă întâlnire cu medicul ca viitoare mămică. O sarcină până în patru săptămâni este prea mică pentru a merge la medic. Momentul optim este între 8 şi 12 săptămâni.
  • verifică produsele de frumuseţe pe care le foloseşti. Acizii, de exemplu, nu au ce căuta în rutina ta de skincare. Verifică ingredientele înainte de a pune produse pe piele!
  • fă-ţi o programare la dentist pentru a verifica starea danturii tale. Citeşte şi: Poţi merge la stomatolog dacă eşti însărcinată?
  • dacă ai un alt copil, începe să îi vorbeşti despre noul membru al familie. Cumpără cărţi care să te ajute să îi explici mai bine situaţia!

De exemplu, aceasta îţi poate fi utilă ca să anunţi venirea bebeluşului!

Săptămânile 8-12 de sarcină

  • dacă ai confirmat deja sarcina cu medicul, te poţi gândi la modalităţi pentru a-i anunţa pe cei dragi că eşti însărcinată
  • continuă să faci mişcare, măcar 30 de minute pe zi. Poate fi o plimbare, nu trebuie să ridici greutăţi sau să urci 15 etaje!
  • fă-ţi stoc de pastiluţe sau metode care te vor ajuta în combaterea arsurilor
  • alege produse non-toxice pentru casă, cu ingrediente cât mai curate. Nu mai folosi odorizante de cameră sau de maşină. Mare atenţie la uleiurile esenţiale! Multe dintre ele nu sunt recomandate difuzării sau aplicării topice în cazul unei femei însărcinate.
  • interesează-te de exerciţiile Kegel
  • mergi la medic pentru a auzi inimioara copilului! va fi un moment emoţionant!
  • stabileşte cu medicul următoarele întâlniri, ecografii, screening-uri
  • începe să foloseşti produse care să îţi hidrateze burta! Pielea va începe să se întindă şi vor apărea vergeturi… Aici găseşti mai multe sfaturi despre Cum prevenim şi tratăm vergeturile în sarcină
  • citeşte, citeşte, citeşte. Despre naştere, despre bebeluşi, despre alăptare…

Alege cărţi despre sarcină, alăptare, bebeluşi de aici!

Săptămânile 12-16 de sarcină

  • spune şi prietenilor despre sarcină
  • e posibil ca burtica să înceapă să se vadă deja, aşa că ai putea merge la cumpărături de haine cu burtică. Totodată, dă deoparte hainele strâmte care te-ar putea jena
  • eu am aflat la 12 săptămâni sexul copilului, aşa că această perioadă vine cu un mare secret!
  • amuză-te de surperstiţii şi mituri înainte şi în sarcină
  • cumpără o pernă de alăptare pentru a dormi mai uşor. Pe măsură ce burtica va creşte, vei vedea ca va fi mai greu să găseşti poziţii confortabile.

Săptămânile 16-20 de sarcină

  • pe lângă oboseală, vei vedea că începi să uiţi lucruri. Este absolut normal! Aşa că ai putea găsi o agendă pe care să o ţii la îndemână şi în care să notezi diverse lucruri
  • gândeşte-te la amenajarea camerei copilului şi la ce ţi-ar trebui
  • monitorizează mişcările bebeluşului!
  • începe să cumperi hăinuţe, mai ales dacă ai ocazia să prinzi perioada de soldări

Citeşte şi… Cum alegi hăinuţele bebeluşului

Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

Săptămânile 20-24 de sarcină

  • cumpără un sutien de alăptare
  • dacă eşti fană a petrecerilor pentru bebeluşi (numitele baby-shower-uri, organizează unul)
  • caută posibile nume pentru copilaşul tău – până acum ar trebui să ştii  sexul copilului
  • dacă e fetiţă şi vrei ca ea să poarte cerceiuşi, poţi căuta modele drăgălaşi şi poţi alege o pereche

Citeşte şi… Cercei de bebeluşi – când îi punem, de care?

Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

Săptămânile 24-28 de sarcină

  • călătoreşte, dacă mai simţi nevoia. În ultimul trimestru îţi va fi mai greu şi vei avea nevoie de documente de la medic pentru a zbura cu avionul, de exemplu
  • dacă vrei să recoltezi celule stem, caută băncile şi informează-te. Alege-o pe cea care vi se potriveşte!
  • probabil de acum ţi se vor umfla mâinile (cum mi s-a întâmplat mie), aşa că poţi pune bine verigheta şi inelele
  • priveşte-ţi casa din punctul de vedere al unui cămin cu bebeluş. Poate ai avea nevoie de un scaun balansoar?
  • începe să cauţi un cărucior pentru copii. Pe piaţă există foarte multe variante, aşa că decizia va fi destul de greu de luat

Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

Citeşte şi… Cel mai bun cărucior 3 în 1 pentru copii. Cum şi ce alegi?

Săptămânile 28-32 de sarcină

  • în cazul în care ai probleme cu constipaţia sau cu hemoroizii, verifică din nou dieta şi adaugă mai multe fibre
  • citeşte despre travaliul fals, ca să fii pregătită să îl recunoşti
  • mergi la cursuri de puericultură.
  • vorbeşte la birou despre concediul prenatal şi despre documentaţia necesară
  • fă o listă cu numele de copii care te-au atras cel mai mult

Citeşte şi… Şapte lucruri pe care trebuie să le iei în considerare atunci când alegi numele copilului tău

Săptămânile 32-36 de sarcină

  • înscrie-te pe grupuri care susţin alăptarea. Propune-ţi să alăptezi!
  • citeşte experienţe ale naşterii altor mămici în maternitatea în care vrei tu să naşti.
    Găseşti aici, pe site, mai mult de treizeci de astfel de poveşti reale, spuse cu mare drag şi emoţie de mămicile din comunitate! Şi dacă vrei să ne povesteşti şi tu experienţa ta, dă-mi un email!
  • odihneşte-te cât de mult poţi!
  • fă o listă cu numele care te-au atras cel mai mult. Lasă doar trei pe lista aceasta!
  • fă o listă cu produsele necesare bebeluşului. De exemplu: cu ce detergent îi speli hăinuţele sau lenjeria bebeluşului; de care scutece ai nevoie; ce şerveţele umede sau aspirator nazal vei folosi. Cumpără-le şi pune o parte din ele în bagajul de maternitate.
    Nu fă stocuri de scutece, pentru că e posibil ca bebe să fie mai mare şi să aibă nevoie de un alt număr sau pur şi simplu să nu i se potrivească brandul ales de tine!
  • pregăteşte bagajul de maternitate!

Citeşte şi… Bagajul de spital: ce iei de acasă pentru tine şi pentru bebeluş

Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată

Săptămânile 36-39 de sarcină

Teoretic, naşterea survine începând cu a 38-a săptămână (spre exemplu eu am născut la 38 de săptămâni şi 4 zile). Practic, de acum trebuie să fii pregătită pentru naştere!

  • pregăteşte câteva hăinuţe pentru copilaş, pentru atunci când veţi sosi acasă
  • instalează pătuţul, pune lenjerie curată
  • organizează cada, măsuţa de înfăşat etc
  • citeşte sfaturi utile de la mămici pentru proaspetele mămici!
  • bucură-te de ultimele zile în care simţi bebeluşul că mişcă!

Ei bine, aceasta este lista cu lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată, din punctul meu de vedere.

Tu ce i-ai mai adăuga? Ce ai mai făcut în timpul sarcinii? Spune-le şi celorlalte mămici!

Share7
Tweet
7 Shares

Related Articles

  • 10 lucruri care îţi pot face sarcina mai uşoară
  • Primii pasi La ce varsta merg copiii in picioare 2
    Primii paşi: La ce vârstă merg copiii în picioare?

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Despre Mine

Adina Aruştei

Eu sunt Adina şi împreună cu domnişoara Fundiţă, fetiţa mea, îţi urăm "Bun venit!" pe Super-Mami.Ro! 
Citeşte mai mult ➤

Scriu și pe

Adina Aruştei
Facebook

Arhive

Comentarii recente

  • Cărți pentru copii (4-5 ani) - tipuri și recomandări - Super-Mami.Ro la Jocuri în maşină: 34 de idei pentru un drum lung
  • Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată - Super-Mami.Ro la Cercei de bebeluşi – când îi punem, de care?
  • Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată - Super-Mami.Ro la Sfaturi utile de la mămici pentru viitoarele sau proaspetele mămici
  • Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată - Super-Mami.Ro la La cumpărături: haine pentru bebeluşi
  • Lucruri pe care trebuie să le faci după ce afli că eşti însărcinată - Super-Mami.Ro la Semne de sarcină: cum îţi poţi da seamă că eşti însărcinată

Categorii

  • Activităţi cu şi pentru copii
  • Călătorim împreună!
  • Ce mâncăm?
  • Concursuri
  • Crăciun
  • Despre mine
  • Diverse
  • Educaţie
  • Îngrijire bebe/mami
  • La masă
  • Parenting
  • Reţete
  • Sănătate
  • Sarcină

Hai și pe Instagram!


Când mă uit pe geam, nu pot să fiu altceva decât recunoscătoare. Nu sunt fană a frigului și mă bucur că nu trebuie să mă trezesc cu noaptea în cap și sâ umblu pe întuneric pentru a ajunge la serviciu. 
Cele care faceți asta zilnic... big hug! Mai rezistați un pic, se va termina toată nebunia! Și nu, nu mă refer la iarna feerică din fotografii, ci la zloata adusă de ea, la nervi, la mașini pline de zăpadă și la mâini înghețate.
Încă un pic 🤗
———-
#winter #winterishere #vibes #wintervibes #grass #frozen #freezing
N-am știut niciodată ce să spun la despărt N-am știut niciodată ce să spun la despărțiri. Parcă mi se face un nod mare mare în stomac, limba se înnoadă și cuvintele se risipesc ca fumul. Chiar și atunci când am știut că e o despărțire pentru totdeauna, am rămas cu privirea aiurind pe pereți și cu gura uscată. 
Acum nu e totuși la fel. Pleacă 2020, însă vine 2021. Am putere să sper că va fi mai bun, mai permisiv și că va aduce odată cu el libertatea la care tânjim cu toții.
Vă doresc un an nou mai bun, mai fericit, mai luminos, mai liniștit.
Cu căsuțele visate (menționate de voi ieri), cu copiii pe care vi-i doriți, cu soții și iubiții pe care îi aveți sau pe care îi căutați cu sufletul.
Să fiți bucuroase, să apreciați ceea ce aveți și să evoluați. Nu uitați că VOI sunteți la volan! 
Vă îmbrățișez și vă mulțumesc pentru că sunteți aici! 🤗❤️
———
#happynewyear #goodbye2020 #thankyou #youarethedriver #vibes #welcome2021 #2021 #thoughts #hugs
...Exact! Tu ești cel mai bun, mai potrivit și m ...Exact! Tu ești cel mai bun, mai potrivit și minunat cadou pe care l-ai fi putut primi vreiodată 🦄
Sunt convinsă că știți că nu există perfecțiune pe lumea asta. Din niciun punct de vedere. Însă pentru a duce o viață mai bună, trebuie să acceptăm ceea ce avem momentan și să muncim ca să obținem ce ne dorim. Pentru că fiecare ne dorim ceva! Par exampleeeee...
🧞‍♂️un corp mai subțirel? La sală cu noi! (Inclusiv cu mine)
🧞‍♂️un ten mai curat? La medic, grijă în alimentație și la ce punem pe ten
🧞‍♂️un nas mai mic? Siiiigur? Te-ai gândit de 100 de ori? Dacă da, ai analizat și cântărit, go for it. Nu pleca urechea la ce zic vecina și z. Tu ești responsabilă de tine și de ceea ce ai în “cutiuță”! Tu trăiești cu tine!
🧞‍♂️un păr mai lung? Blond în loc de brunet? La coafor cu tine!
Pfoaa și aș putea continua până mâine. Ideea însă e simplă: iubește-te așa cum ești - și dacă strâmbi un pic din nas atunci când te uiți în oglindă, fă-ți un plan de bătaie! Schimbă ceea ce nu îți place, pentru că slavă Domnului, acum sunt atâtea posibilități. Este important, foarte important mai exact, să ne iubim și să ne acceptăm. Să înțelegem că și noi suntem oameni - mame, femei - și că oamenii mai și greșesc. Și sunt nemulțumiți de ei. Și vor mai mult. Și traaag de ei. Și regretă. Și se supără. Dar cu toate astea, hai...
🌈Să nu fim prea aspre cu noi. 🌈Să ne încurajăm în gând (ați citit articolul meu despre încredere de pe @adina.arustei .ro?) 
🌈Să ne zâmbim pe furiș. 
🌈Să ne facem cu ochiul. DA, noi nouă! Păi dacă noi nu ne iubim, cum să avem pretenții și așteptări ca persoanele din jurul nostru să o facă? 😅
Vă îmbrățișez tare-tare și din câte vă știu eu (și credeți-mă că bântui uneori pe profilele voastre 😳), aveți multe motive ca să fiți mândre de voi. 
Deschideți ochii și priviți-vă cu adevărat! ☀️
———
Ziua 30/30: #gratitude30 #selflove sau, cu alte cuvinte,  Ziua 30- Self love
———
#bethelight #shinebright #behappy #bepositive #beoptimistic #shine #betheone #goodvibes #supermami
Atunci când mă gândesc la #curiozitate, baam! - Atunci când mă gândesc la #curiozitate, baam! - aud: Curiosity killed the cat. Așa am ajuns să mă gândesc la #DeeDee și să caut o fotografie cu fetița asta perfectă. Perfectă, da, Chit că avea mustăți mai lungi și mai groase în dreapta. Lăbuțe mai albe în față. Ochi mai mari dimineața. Așa ne lipsește...
Hai să îi dedicăm ei această zi, ce spuneți? Știu că multe ați iubit-o ❤️
Revenind... nu știu voi, însă eu am fost și mă consider o persoană curioasă. Chiar în ultima săptămână am zăpăcit un coleg. Nu lucrez pe acea platformă, dar auzindu-l pomenind-o iar și iar, eram super curioasă de cum arată. De ce știe ea să facă. Măcar în mare 🧞‍♂️n-a scăpat până nu mi-a arătat🙈
Vă las câteva zicale legate de subiect:
🦋“Curiosity is one of the great secrets of happiness.” Bryant H. McGill
🦋“The future belongs to the curious.” 
🦋”Curiosity is the engine of achievement.” 
🦋”Curiosity is the fuel for discovery, inquiry, and learning.”
🦋“To be curious about that which is not one’s concern while still in ignorance of oneself is absurd.”
🦋“Curiosity keeps leading us down new paths.”
🦋”Be curious, not judgmental.”
🦋”Life must be lived and curiosity kept alive.” 
🦋 “Curiosity is one of the most valuable characteristics one can possess. When coupled with fearlessness and determination, that’s freedom.”
🦋Don’t let anyone rob you of your imagination, your creativity, or your curiosity. It’s your place in the world; it’s your life. Go on and do all you can with it, and make it the life you want to live.” 
🦋”Ideas come from curiosity.” 
Voi sunteți curioase de fel?
———
Ziua 29/30: #gratitude30 #Curiosity sau, cu alte cuvinte,  Ziua 29 - Curiozitate
———
#cat #blueyes #missyou #missingyoueveryday #cat #catsofinstagram #kittykat #kitty #blueeyes💙 #blueeyedcat #blueeyedgirl
Atunci când mă gândesc la timp, îmi vine i Atunci când mă gândesc la timp, îmi vine în gând melodia din Liceenii. Da, știu, sunt un dinozaur, dacă îmi aminesc și acum câteva versuri din ea 🙈
Și cu ele sunându-mi în gând, derulez mai înapoi axa timpului, până ajung la mine mică. Adică așa, mică-mică precum în fotografia asta. Nu aveam un an încă și după cum puteți vedea, aveam ilic și căciuliță... în casă, da 😅
Deci, cum era? ☀️
Timp, 
Încotro mergi? 
Spre ce meleaguri noi, grabit, alergi? 
Cum poți într-o zi
Să schimbi în oameni mari niște copii? 
N-am fotografie din liceu, ca să mă aliniez cu versurile, dar cred că se potrivește și această fotografie. 
Ce micuță... oare o să ajung să o văd și pe Ingrid la vârsta mea, ca să o pot compara cu o poză de-a ei de demult? 🦋
———
Ziua 28/30: #gratitude30 #time sau, cu alte cuvinte,  Ziua 28 - Timp
———
#backsplash #backintime #young #youngme #tbt #throwback #throwback😍 #oldme #young #baby #toddler #mebeforeyou #adorable #babygirl
Am citit multe cărți de parenting (și tot nu ș Am citit multe cărți de parenting (și tot nu știu nimic despre a crește un copil) și printre lucrurile care mi-au rămas în gând (și care se potrivesc provocării de azi) am găsit două:
☀️Nu compara copiii între ei. Și soarele, dar și luna strălucesc - însă fiecare la momentul său.
🦋gândește-te la evoluția unui fluture.
Așa și noi, nu doar copiii. Munciți pentru ceea ce vă doriți în loc să vă canalizați energia pe ceea ce au alții. Faceți un plan. Munciți mai mult. Învățați ceva nou. Înconjurați-vă de oameni de la care puteți învăța ceva, care vă inspiră, care vă pot fi model. Acceptați critica. Riscați. Schimbați serviciul “călduț” cu altceva care vă motivează și recompensează mai mult. Puneți-vă lucrurile într-o valiză și plecați, dacă asta simțiți. Insistați. Luați-o de la zero. Priviți spre viitor cu mai mult optimism, cu “(și) eu pot”. 
Și în final, dați-vă timp. Progresul real nu se face de azi pe mâine. 
———
Ziua 27/30: #gratitude30 #Progress sau, cu alte cuvinte,  Ziua 27 - Progres
———
#buttefly #evolution #progress #youcandoit #optimism
Hai să ne gândim la #familie ca la un copac maaa Hai să ne gândim la #familie ca la un copac maaaare, mare.
Ramurile lui cresc în direcții diferite și:
🌿au flori care se deschid mai repede sau mai încet, în funcție de soare sau după propriul ritm
🌿au mai multe sau mai puține frunze
🌿sunt aproape uscate
🌿se rup mai rapid
🌿sunt mai elastice
🌿se încurcă printre ramurile pomilor din apropiere
🌿adăpostesc păsări și cuiburi 
🌿sunt mai puternice sau dimpotrivă, mai subțirele
🌿sunt pline de mărțișoare, pe când cele din vârf le privesc de sus și își doresc și ele, poate, să fie la fel de împodobite...
ÎNSĂ toate aceste ramuri se trag și se hrănesc cu ajutorul acelorași rădăcini.
Ce pot să vă sfătuiesc este să vă iubiți familia și membrii familiei sincer, fără a le comenta viețile cu invidie, ură, regret și orice alt sentiment urât alegerile și viața. Dacă  o persoană e toxică pentru voi, îndepărtați-vă pur și simplu. 
Însă faceți asta cu deminitate, discreție și bun simț.
Love one another - acesta e mesajul meu din această seară ❤️
———
Ziua 25/30: #gratitude30 #Family sau, cu alte cuvinte,  Ziua 25 - Familie
———
#family #familyquote #love #loveoneanother #justlove #positivevibes #positive #optimism #chooseyourself #love
Mai mult.... @Adina.Arustei

  • Confidențialitate
  • Termeni & Condiții

Copyright ©2018 Adina Aruștei. Toate drepturile rezervate.

Fii şi tu Super-Mami! Urmăreşte-mă pe Facebook:

Super-Mami.Ro