Despre mine | Contact

Super-Mami.Ro
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
februarie 10, 2020 In Ce mâncăm?, La masă

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

În ultima perioadă am primit (cu bucurie) mai multe întrebări referitoare la ce mănâncă un copil de trei ani. Asta înseamnă că mămicile încep să fie din ce în ce mai preocupate de alimentaţia celor mici. Şi pe bună dreptate, pentru că acum punem bazele unei creşteri sănătoase şi a unui comportament alimentar pe termen lung.

Fetiţa mea merge la grădiniţă, deci mănâncă acolo, însă la cererea voastră, am pregătit un meniu pentru săptămâna în care a fost o vacanţă şi vi-l pun şi vouă aici, pentru inspiraţie.

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Luni:
MD: Măciniş de la Solaris cu mere rase pe deasupra. Bineînţeles, scorţişoară din belşug.
Prânz: Borş cu carne de găină de ţară şi legume
Cină: Brioşe sărate cu legume
Roşiile le-a mâncat, rucola doar a gustat. Nu-i nimic, o punem în farfurie până o să îi prindă gustul!

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Marţi:
MD: Iaurt cu banane, chia şi o linguriţă de miere cu cătină
Prânz: Ciorbă cu litere
Cină: Peşte cu legume la abur.

Apropo de aparatul de gătit la aburi: Citeşte despre aparatele de gătit mâncarea bebeluşilor şi copiilor pe care le recomand!

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Miercuri:
MD: Lapte cu cereale (pun laptele fierbinte peste cereale, acopăr cu o farfurie şi las să se înmoaie)
Prânz: Mămăligă cu brânză şi smântână
Cină: Supă cremă de linte. O felie de pâine prăjită cu humus făcut în casă

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Joi:
MD: Lapte cu griş şi carob
Prânz: Varză cu carne de porc.
Cină: Supă de găluşte, carnea este de curcan.
Avem un magazin în care se vinde carne proaspătă şi prefer să iau puţin şi des. De exemplu, două-trei fleicuţe de carne de curcan. O bucată de 200 de grame de carne de porc. Fix cât îmi trebuie să gătesc atunci. În timp am învăţat cam câtă carne îmi trebuie pentru oala de 5 litri de borş de perioşoare, pentru ardei umpluţi etc. Prefer să gătesc puţin şi des, pentru că eu rar mănânc mâncare rămasă de seara. Da, ştiu, m-am învăţat prost!

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Vineri:
MD: Omletă pusă în tigaie cu un pic de unt, două-trei roşii, câteva bastonaşe de morcov.
Prânz: Bastonaşe de cartofi şi cartofi dulci la cuptor. O felie de pâine cu brânză.
Cină: Ardei umplut cu carne de vită şi porc, alături de o lingură de smântână.
Ardeiul este roşu de la sosul de roşii pus la fiert, iar la capac vedeţi cimbru mult. Îl dau deoparte înainte de a-l oferi fetei, însă acum aş fi stricat aspectul fotografiei dacă îl scoteam 🙂

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Sâmbătă:
MD: Vafe fără zahăr, servite cu un pic de miere şi nuci. Pe deasupra am pus felii de kaki.
Prânz: Borş cu carne de curcan
Cină: Tartă sărată la cuptor.

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Duminică:
MD: Măciniş de la Solaris cu o curmală medjool şi câteva stafide. Jumătate de banană cu unt de arahide.
Prânz: Pizza făcută în casă.
Cină: Borş de perişoare.

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Descoperă şi alte meniuri pe care ţi le propun în secţiunea La masă – Ce mâncăm, dar şi Reţete încercate cu succes de mine şi de voi!

Cum vi se pare meniul nostru din săptămâna de vacanţă?

Cu zâmbet să vă fie ziua!

Disclaimer: nu sunt nutriţionist, nu calculez calorii, nu am un copil cu alergii. Încerc să îi ofer mâncare cât mai variată în funcţie de preferinţele ei. Prezentul meniu este doar pentru inspiraţie.

Share109
Tweet
109 Shares

Related Articles

  • Canvas (1)
    Clătite fără zahăr, în două culori
  • Top 10 fructe si legume pe care trebuie sa le oferi bebelsului
    Top 10 fructe și legume pe care trebuie să le oferi bebelușului

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Despre Mine

Adina Aruştei

Eu sunt Adina şi împreună cu domnişoara Fundiţă, fetiţa mea, îţi urăm "Bun venit!" pe Super-Mami.Ro! 
Citeşte mai mult ➤

Scriu și pe

Adina Aruştei
Facebook

Arhive

Comentarii recente

  • Cărţi pentru copiii de trei ani - ce avem în bibliotecă - Super-Mami.Ro la Cărţi pentru copiii de 2 ani
  • Cărți pentru copii (4-5 ani) - tipuri și recomandări - Super-Mami.Ro la Ce luăm în bagajul de mână al copilului mic atunci când călătorim cu avionul
  • Zece cărți cu activități pentru copii - 3-4-5 ani - Super-Mami.Ro la Cărți pentru copii (4-5 ani) – tipuri și recomandări
  • Sânii în sarcină: 8 lucruri pe care le poți observa în timpul sarcinii - Super-Mami.Ro la Înţărcarea bebeluşului – povestea noastră
  • Botezul bebelușului - ce cumpără nașii și care sunt cheltuielile - Super-Mami.Ro la Cercei de bebeluşi – când îi punem, de care?

Categorii

  • Activităţi cu şi pentru copii
  • Călătorim împreună!
  • Cărți pe care le răsfoim
  • Ce mâncăm?
  • Concursuri
  • Crăciun
  • Despre mine
  • Diverse
  • Educaţie
  • Îngrijire bebe/mami
  • La masă
  • Parenting
  • Reţete
  • Sănătate
  • Sarcină

Hai și pe Instagram!


Azi, 23.6. 6 ani. 6 ani de fetiță-Fundiță-buc Azi, 23.6.
6 ani. 
6 ani de fetiță-Fundiță-bucurie. 
6 ani de Ingrid.
6 ani de mami.
Aş scrie multe, dar i-am promis ca las telefonul. Măcar azi... 🙈
-----
#happybirthday #birthdaygirl #mygirl
Din darurile naturii ❤️ Nu ştiu voi, însă m Din darurile naturii ❤️
Nu ştiu voi, însă mie îmi cere sufletul!! - nu organismul - fructe. Şi legume.
Şi tot el, trandafiri 🙈
Sper să ne putem bucura de toate weekendul acesta - rain, rain, go away!
Voi ce planuri aveți pentru weekend-ul prelungit?
------
#fromwhereistand #frommygarden #frommyhearttoyours #roseslover #fruitlover #freshful #fresh #vibes #sunny #flowerphotography #flowers #flores #fleurs #instapic #nature #naturephotography #happinessisachoice #romanian #fromromania #romania #enjoyromania
Atunci când îți permiți să te priveşti cu ad Atunci când îți permiți să te priveşti cu adevărat, încep să se întâmple minuni 🌈
Îi transmiți universului că ştii... şi aşa atragi lucruri şi oameni buni. 
Te rog, priveşte-te în oglindă şi apreciază ceea ce vezi.
Meriți lucruri frumoase. 
Meriți să fii iubită.
Meriți să fii apreciată.
Meriți să fii fericită.
Atunci când o să începi să gândeşti aşa, vei vedea şi schimbări ❤️
Nu sunt vreun coach sau guru inspirațional, că tot sunt titulaturile la modă acum, ci pur şi simplu, am experimentat. Experimentez... încerc să îmi dau voie. Să scap de piatra grea pe care am dus-o ani la rând după mine. Uneori simt că am reuşit 🙂
Tu? Meriți?
------
#blonde #inspirational #thoughts #ganduri #romanian #romaniangirl #blondie #blondeshavemorefun #selfie #selfiequeen #romania #blondehairdontcare #romaniaascunsa #romaniangirl #blondeaf #smile #smiledesign #happinessisachoice #try #struggle #stayalive
O să vă pun o întrebare serioasă. O întrebare O să vă pun o întrebare serioasă. O întrebare la care să vă gândiți și la care să vă răspundeți, în primul rând, vouă. 
Voi aveți în viața voastră (măcar) o persoană care vă spune lucrurile verde-n față? O persoană căreia să îi permiteți să vă spună orice, mai ales lucruri care poate nu v-ar conveni. Lucruri care v-ar pune pe gânduri, care v-ar scoate din zona de confort. Lucruri care poate v-ar face să suferiți.
O persoană care știți că vă iubește necondiționat, în care aveți încredere totală și care, iată, vă... critică. La prima vedere, vă critică, dar de fapt... Nu, nu vă critică! Vă spune tot ce vă spune din iubire – și, între noi fie vorba, să știți că nici spusul ăsta nu e prea ușor.
Dați-i cuiva libertatea asta și mai apoi, digerați voi punctul de vedere și vedeți dacă se aplică. Poate că da, poate că nu - dar e un alt mod de a privi.
De ce vă întreb acest lucru? Pentru că avem nevoie de astfel de oameni în viața noastră. Oameni care să știe că vă pot spune ceva, chiar dacă mai greu de digerat, fără însă a se teme că vă veți supăra iremediabil sau că veți fugi.
Dacă aveți o astfel de persona în gând, spuneți-i că o rugați să fie sinceră cu voi oriunde, oricând și oricum. Apreciați-o dacă face asta deja.
Dacă, în schimb, nu aveți, atunci vă provoc să găsiți o astfel de persoană. Este absolut necesară și deși la început o să vă fie greu să purtați discuții deschise, pe parcurs veți vedea cât de mult înseamnă. Veți învăța că perspectivele diferite ajută, că a fi vulnerabil în fața cuiva dă roade,... chiar dacă e atât de greu.
----
#farfaraway #thoughts #doyou #personaldevelopment #care #takecareofyourself #hammock #bythesea #mauritius #sealife #tbt #memoirs #holidays #vibes #memory #happinessisachoice #thinking
Dragostea e o salaaaaată, cu ceva sare în plus.. Dragostea e o salaaaaată, cu ceva sare în plus... ştiţi melodia? 
Eu aş zice fix invers - salata-i dragoste 😁 mai ales dacă e de fructe şi atât de colorată. Şi fără sare, normal 🤭
Aş putea mânca zilnic aşa ceva. Din păcate, rar găsesc atât de multe fructe. Dar şi când găsesc... se lasă cu inimioare şi burtici fericite. 
Voi le oferiți astfel de gustări celor mici? Sau de ce nu, vă răsfățați voi înşivă?
-----
#colors #food #fruitlover #fruits #kidsmeal #freshfruit #freshful #healthy #healthysnack #yum #fruitsalad #fruitporn #snak #healthyfood #yumyum #kidsinspo #eatin #fiteat
Act as if what you do makes a difference. IT DOES, Act as if what you do makes a difference.
IT DOES, trust me ❤️ 
So please, find the "pink" in everything you do, even when it's windy... 🤭
---
#staypositive #vibes #quoteoftheday #bollywood #bollywoodstyle #blonde #bythesea #tbt #travellingthroughtheworld #traveller #memories #smilemore #findthegood #bepositive #dancing #lifeisbeautiful #lifelessons #mauritius #onceuponatime #blondeshavemorefun #blonde #romanian #memory #travellingismycardio #behappy #bollywoodactresses #bollywoodstyle #bollywoodhot #indiandresses #indian #hindi
Dacă închid ochii, pot să simt poza asta - soar Dacă închid ochii, pot să simt poza asta - soarele fierbinte pe piele, iarba mătăsoasă, apă-n gură de poftă. 
Iar dacă dau swipe stânga, o pot şi auzi 🦄 - asta e, mai ales, cu dedicație pentru voi ❤️
----
#coconut #underthecocotree #coconutwater #coconutlover #green #tropical #islandgirl #islandlife #islandvibes #fromwhereistand #tropicalfruit #tropicalvibes #mauritiusnow #mauritiusexplored #mauritiusisland #travellingthroughtheworld #travellingismycardio #traveler #traveltheworld #greenforce #greenday #greenbeauty
Mai mult.... @Adina.Arustei

  • Confidențialitate
  • Termeni & Condiții

Copyright ©2018 Adina Aruștei. Toate drepturile rezervate.

Fii şi tu Super-Mami! Urmăreşte-mă pe Facebook:

Super-Mami.Ro