Despre mine | Contact

Super-Mami.Ro
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
februarie 10, 2020 In Ce mâncăm?, La masă

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

În ultima perioadă am primit (cu bucurie) mai multe întrebări referitoare la ce mănâncă un copil de trei ani. Asta înseamnă că mămicile încep să fie din ce în ce mai preocupate de alimentaţia celor mici. Şi pe bună dreptate, pentru că acum punem bazele unei creşteri sănătoase şi a unui comportament alimentar pe termen lung.

Fetiţa mea merge la grădiniţă, deci mănâncă acolo, însă la cererea voastră, am pregătit un meniu pentru săptămâna în care a fost o vacanţă şi vi-l pun şi vouă aici, pentru inspiraţie.

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Luni:
MD: Măciniş de la Solaris cu mere rase pe deasupra. Bineînţeles, scorţişoară din belşug.
Prânz: Borş cu carne de găină de ţară şi legume
Cină: Brioşe sărate cu legume
Roşiile le-a mâncat, rucola doar a gustat. Nu-i nimic, o punem în farfurie până o să îi prindă gustul!

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Marţi:
MD: Iaurt cu banane, chia şi o linguriţă de miere cu cătină
Prânz: Ciorbă cu litere
Cină: Peşte cu legume la abur.

Apropo de aparatul de gătit la aburi: Citeşte despre aparatele de gătit mâncarea bebeluşilor şi copiilor pe care le recomand!

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Miercuri:
MD: Lapte cu cereale (pun laptele fierbinte peste cereale, acopăr cu o farfurie şi las să se înmoaie)
Prânz: Mămăligă cu brânză şi smântână
Cină: Supă cremă de linte. O felie de pâine prăjită cu humus făcut în casă

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Joi:
MD: Lapte cu griş şi carob
Prânz: Varză cu carne de porc.
Cină: Supă de găluşte, carnea este de curcan.
Avem un magazin în care se vinde carne proaspătă şi prefer să iau puţin şi des. De exemplu, două-trei fleicuţe de carne de curcan. O bucată de 200 de grame de carne de porc. Fix cât îmi trebuie să gătesc atunci. În timp am învăţat cam câtă carne îmi trebuie pentru oala de 5 litri de borş de perioşoare, pentru ardei umpluţi etc. Prefer să gătesc puţin şi des, pentru că eu rar mănânc mâncare rămasă de seara. Da, ştiu, m-am învăţat prost!

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Vineri:
MD: Omletă pusă în tigaie cu un pic de unt, două-trei roşii, câteva bastonaşe de morcov.
Prânz: Bastonaşe de cartofi şi cartofi dulci la cuptor. O felie de pâine cu brânză.
Cină: Ardei umplut cu carne de vită şi porc, alături de o lingură de smântână.
Ardeiul este roşu de la sosul de roşii pus la fiert, iar la capac vedeţi cimbru mult. Îl dau deoparte înainte de a-l oferi fetei, însă acum aş fi stricat aspectul fotografiei dacă îl scoteam 🙂

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Sâmbătă:
MD: Vafe fără zahăr, servite cu un pic de miere şi nuci. Pe deasupra am pus felii de kaki.
Prânz: Borş cu carne de curcan
Cină: Tartă sărată la cuptor.

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Duminică:
MD: Măciniş de la Solaris cu o curmală medjool şi câteva stafide. Jumătate de banană cu unt de arahide.
Prânz: Pizza făcută în casă.
Cină: Borş de perişoare.

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Descoperă şi alte meniuri pe care ţi le propun în secţiunea La masă – Ce mâncăm, dar şi Reţete încercate cu succes de mine şi de voi!

Cum vi se pare meniul nostru din săptămâna de vacanţă?

Cu zâmbet să vă fie ziua!

Disclaimer: nu sunt nutriţionist, nu calculez calorii, nu am un copil cu alergii. Încerc să îi ofer mâncare cât mai variată în funcţie de preferinţele ei. Prezentul meniu este doar pentru inspiraţie.

Share109
Tweet
109 Shares

Related Articles

  • idei pentru pachet scoala pachet gradinita (1)
    20 de idei de pachet pentru școală - inspirație #4
  • idei de pachet pentru scoala sau gradinita pachetel scoala
    Pachetul pentru școală – idei pentru o lună întreagă – inspirație #3

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Despre Mine

Adina Aruştei

Eu sunt Adina şi împreună cu domnişoara Fundiţă, fetiţa mea, îţi urăm "Bun venit!" pe Super-Mami.Ro! 
Citeşte mai mult ➤

Scriu și pe

Adina Aruştei
Facebook

Arhive

Comentarii recente

  • 20 de idei de pachet pentru școală - inspirație #4 - Super-Mami.Ro la Pachetul pentru școală – idei pentru o lună întreagă – inspirație #3
  • Cum a fost în clasa pregătitoare - experiența noastră - Super-Mami.Ro la Ce înseamnă clasa pregătitoare (clasa zero)?
  • Ce să faci cu copilul în Istanbul - mini vacanța noastră de 1 iunie la Vacanță în România cu un copil de 5 ani – 2021
  • Pastă de dinți pentru copii - 3 recomandări - Super-Mami.Ro la Cum îngrijim dinții copiilor – șapte sfaturi de la dr. Monica Teodorescu
  • Pachetul pentru școală – idei pentru o lună întreagă – inspirație #3 - Super-Mami.Ro la Ce mănâncă un copil de doi ani şi două luni: meniu pentru o săptămână

Categorii

  • Activităţi cu şi pentru copii
  • Călătorim împreună!
  • Cărți pe care le răsfoim
  • Ce mâncăm?
  • Concursuri
  • Crăciun
  • Despre mine
  • Diverse
  • Educaţie
  • Îngrijire bebe/mami
  • La masă
  • Parenting
  • Reţete
  • Sănătate
  • Sarcină

Hai și pe Instagram!


Este încă vară ❤️ ----- #roseslover #rose Este încă vară ❤️
-----
#roseslover #rose #roses #pinkrose
Continuăm să pregătim împreună pachete pentru Continuăm să pregătim împreună pachete pentru școală sau pentru grădiniță cât mai colorate, cât mai atractive și, pe cât posibil, cât mai sănătoase! 🌱
Seria reel-urilor inspirație săptămânale - asta înseamnă că fiecare reel va conține câte 5 idei de #pachetelpentruscoala pe care le puteți adapta după preferințe 💫
Pe toate le veți găsi în feed-ul meu de aici (@adina.arustei) dar și pe www.Super-Mami.ro 🙋🏼‍♀️ 
#pachetulluiIngrid - săptămâna 18:
Ziua 1:
💫 Chec cu mere făcut în casă 
💫 Mix papaya & ananas confiate, migdale, o curmală 
💫 Roșii și cașcaval 
Ziua 2:
💫 Waffle cu oreo
💫 Căpșune 
💫 Kiwi și morcov 
Ziua 3:
💫 Lipie cremă de brânză și cașcaval 
💫 Căpșune 
💫 Fulgi de porumb fără zahăr 
Ziua 4:
💫 "Biscuiți" cu banane 
💫 Ardei și cașcaval 
💫 Arahide în coajă 
Ziua 5:
💫 Căpșune și mango
💫 Biscuiți cu pudră de roșcove și cu trandafiri (fără zahăr)
💫 Buburuză cremă de brânză și parmezan 
💗 Dacă îți place acest reel, salvează-l pentru inspirație și dă-l mai departe printr-un share 💗
-----
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideasforkids #pachetulluiIngrid
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #lunchideas #lunch #kidsmeal #inspiration #romanianblogger #culinaria #cookingidea #cookinginspiration #kidsfood #kidsfoodideas #supermami #romanian #creativefood #creative #colors #foodblogger #food #bites #eating #kids #lunchtime #lunchbreak #lunchprep
Acuzați-mă de nostalgii ceaușiste, dar nu pot s Acuzați-mă de nostalgii ceaușiste, dar nu pot să mă abțin după această primă săptămână de școală în care m-am uitat în jurul meu cât mi-am dus/așteptat copilul:
La școală trimiți copilul îmbrăcat decent, cu haine potrivite. Nu este locul în care să își afișeze buricul sau în care să i se vadă chiloții.
La școală nu trimiți copilul în blugi rupți, în pantaloni cu turul lăsat, în paiete, în bustiere. 
La școală trimiți copilul curat, cu unghiile tăiate, cu părul prins astfel încât să nu îi intre în ochi.
Eu sunt adepta uniformei și mă bucur că a fost introdusă din acest an. 
De ce? 💫Pentru că îi dă școlarului un sentiment de apartenență, îl responsabilizează și îl disciplinează. Mai mult, uniforma "ascunde" statutul economic și dispersează discriminarea/bullying-ul din acest motiv. 
Ca să nu mai spun cât timp economisim cu "alesul" hainelor. 
Eu știu că e democrație și că al nostru copil e gaura de la covrig și coada de la prună, dar hai să nu confundăm locurile și să păstrăm măcar o fărâmă de respect, zic. Atât pentru cadrele didactice, pentru unitatea de învățământ, cât și pentru copil și pentru noi. 
Cu uniformă sau fără, cuvântul de bază ar trebui să fie "decență".
Voi ce spuneți?
-----
#primazidescoala #scoala #ganduri #serios #blonde #littlegirl #7yo #daughter #loveher #minime
Ascultăm ploaia, răsfoim cărți și cumva mi-a Ascultăm ploaia, răsfoim cărți și cumva mi-a trecut prin gând că...
Un copil care citește
Va fi un adult care gândește.
🙃
----
#quotes #parenting #readmorebooks #sfaturi #ganduri #sfaturipentruparinti
Instagram post 17972944406355015 Instagram post 17972944406355015
If you’re lost… (just know that) we’re all a If you’re lost… (just know that) we’re all a little lost and it’s okay 🦩
——
#itsokay #redlips #lost #lyrics #night #romanian #romaniangirl #summertimesadness #thoughts #girly #blonde #redlips #blondie #romantic #vibes #iseered #summertimesadness #autumnvibes
Vârful Moldoveanu aka "Acoperișul României" ⛰ Vârful Moldoveanu aka "Acoperișul României" ⛰
2544 m.
Pur și simplu impresionant ❤️
----
#trekking #mountains #enjoyromania #romania #romaniamea #romaniamagica #romaniafrumoasa🇷🇴 #romaniafrumoasa #romanian #mountaineering #mountain #mountainlife #inthemountains #climbing #climbing_is_my_passion #climbing_lovers #climbinglife #yesyoucan #youcandoit #yes #goforit #go #achievement
Mai mult.... @Adina.Arustei

  • Confidențialitate
  • Termeni & Condiții

Copyright ©2018 Adina Aruștei. Toate drepturile rezervate.

Fii şi tu Super-Mami! Urmăreşte-mă pe Facebook:

Super-Mami.Ro