Despre mine | Contact

Super-Mami.Ro
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
februarie 10, 2020 In Ce mâncăm?, La masă

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

În ultima perioadă am primit (cu bucurie) mai multe întrebări referitoare la ce mănâncă un copil de trei ani. Asta înseamnă că mămicile încep să fie din ce în ce mai preocupate de alimentaţia celor mici. Şi pe bună dreptate, pentru că acum punem bazele unei creşteri sănătoase şi a unui comportament alimentar pe termen lung.

Fetiţa mea merge la grădiniţă, deci mănâncă acolo, însă la cererea voastră, am pregătit un meniu pentru săptămâna în care a fost o vacanţă şi vi-l pun şi vouă aici, pentru inspiraţie.

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Luni:
MD: Măciniş de la Solaris cu mere rase pe deasupra. Bineînţeles, scorţişoară din belşug.
Prânz: Borş cu carne de găină de ţară şi legume
Cină: Brioşe sărate cu legume
Roşiile le-a mâncat, rucola doar a gustat. Nu-i nimic, o punem în farfurie până o să îi prindă gustul!

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Marţi:
MD: Iaurt cu banane, chia şi o linguriţă de miere cu cătină
Prânz: Ciorbă cu litere
Cină: Peşte cu legume la abur.

Apropo de aparatul de gătit la aburi: Citeşte despre aparatele de gătit mâncarea bebeluşilor şi copiilor pe care le recomand!

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Miercuri:
MD: Lapte cu cereale (pun laptele fierbinte peste cereale, acopăr cu o farfurie şi las să se înmoaie)
Prânz: Mămăligă cu brânză şi smântână
Cină: Supă cremă de linte. O felie de pâine prăjită cu humus făcut în casă

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Joi:
MD: Lapte cu griş şi carob
Prânz: Varză cu carne de porc.
Cină: Supă de găluşte, carnea este de curcan.
Avem un magazin în care se vinde carne proaspătă şi prefer să iau puţin şi des. De exemplu, două-trei fleicuţe de carne de curcan. O bucată de 200 de grame de carne de porc. Fix cât îmi trebuie să gătesc atunci. În timp am învăţat cam câtă carne îmi trebuie pentru oala de 5 litri de borş de perioşoare, pentru ardei umpluţi etc. Prefer să gătesc puţin şi des, pentru că eu rar mănânc mâncare rămasă de seara. Da, ştiu, m-am învăţat prost!

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Vineri:
MD: Omletă pusă în tigaie cu un pic de unt, două-trei roşii, câteva bastonaşe de morcov.
Prânz: Bastonaşe de cartofi şi cartofi dulci la cuptor. O felie de pâine cu brânză.
Cină: Ardei umplut cu carne de vită şi porc, alături de o lingură de smântână.
Ardeiul este roşu de la sosul de roşii pus la fiert, iar la capac vedeţi cimbru mult. Îl dau deoparte înainte de a-l oferi fetei, însă acum aş fi stricat aspectul fotografiei dacă îl scoteam 🙂

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Sâmbătă:
MD: Vafe fără zahăr, servite cu un pic de miere şi nuci. Pe deasupra am pus felii de kaki.
Prânz: Borş cu carne de curcan
Cină: Tartă sărată la cuptor.

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Duminică:
MD: Măciniş de la Solaris cu o curmală medjool şi câteva stafide. Jumătate de banană cu unt de arahide.
Prânz: Pizza făcută în casă.
Cină: Borş de perişoare.

Ce mănâncă un copil de trei ani: meniu pentru o săptămână

Descoperă şi alte meniuri pe care ţi le propun în secţiunea La masă – Ce mâncăm, dar şi Reţete încercate cu succes de mine şi de voi!

Cum vi se pare meniul nostru din săptămâna de vacanţă?

Cu zâmbet să vă fie ziua!

Disclaimer: nu sunt nutriţionist, nu calculez calorii, nu am un copil cu alergii. Încerc să îi ofer mâncare cât mai variată în funcţie de preferinţele ei. Prezentul meniu este doar pentru inspiraţie.

Share
0 Shares

Related Articles

  • ajutor bebelusul meu nu mananca (2)
    Ajutor, bebeluşul meu nu mănâncă!
  • Pachetul pentru școală – idei pentru o lună #7

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Despre Mine

Adina Aruştei

Eu sunt Adina şi împreună cu domnişoara Fundiţă, fetiţa mea, îţi urăm "Bun venit!" pe Super-Mami.Ro! 
Citeşte mai mult ➤

Scriu și pe

Adina Aruştei
Facebook

Arhive

Comentarii recente

  • Adina Aruștei la Nașterea la maternitatea Bucur – experiența mea
  • Simona la Nașterea la maternitatea Bucur – experiența mea
  • raisa la Autodiversificare 7 luni: reţetă de brioşe cu afine
  • 8 cărți cu benzi desenate - recomandările fetiței mele (partea a 2-a) - Super-Mami.Ro la 10 cărți cu benzi desenate – recomandările fetiței mele (partea 1)
  • 10 cărți cu benzi desenate - recomandările fetiței mele (partea 1) - Super-Mami.Ro la Cărți cu unicorni – seria Unicornii magici, Zanna Davidson

Categorii

  • Activităţi cu şi pentru copii
  • Călătorim împreună!
  • Cărți pe care le răsfoim
  • Ce mâncăm?
  • Concursuri
  • Crăciun
  • Despre mine
  • Diverse
  • Educaţie
  • Îngrijire bebe/mami
  • La masă
  • Parenting
  • Reţete
  • Sănătate
  • Sarcină

Hai și pe Instagram!


It's nice to be important, but it's more important It's nice to be important, but it's more important to be nice 🙂‍↕️
Which one is wiser for you? 🙀
---
#thoughts #backtoblack
La mai puțin de două ore de București se află La mai puțin de două ore de București se află salina Slănic și după ce am fost acolo, cred că merită să o recomand.
Galeriile se află la 208 metri sub pământ și sunt absolut impresionante! 😍 
Aerul sărat din Salina Slănic e incredibil și curată tot. 🧘‍♀️✨ Dacă n-ai fost încă, well... trebuie să mergi! 💙
Înainte de a pleca, află de pe www.Super-Mami.ro ce trebuie să iei cu tine. Avem articol dedicat 🎉
---
#salinaslanic #visitromania #romania #romanian
După drumul sushi-ului de acum ceva timp, încep După drumul sushi-ului de acum ceva timp, încep drumul pastelor 😜
Cine și ce paste recomandă în București? Unde le găsim pe cele mai bune? 
Swipe swipe, poate îți fac poftă și îți vin idei 😶‍🌫️🍝
---
#pastalover #pasta #italianfood #italiano
9 ani de Ingriduț, 9,(9) motive pentru care o iub 9 ani de Ingriduț,
9,(9) motive pentru care o iubesc. Hm. Doar atâtea?...
La mulți ani, copil rupt din soare! ♥️
---
#birthdaygirl #9th #nineyearstogether
#birthday
Happiness is... Fresh #lavender. With a twist 🌹 Happiness is... Fresh #lavender. With a twist 🌹
Cui îi mai place lavanda? 💜
---
#happiness #mood #lavender #nature #shareyourvibe
Opriți internetul, stați așa un pic, că treaba Opriți internetul, stați așa un pic, că treaba-i foarte serioasă!
Vreau să vă fac cunoștință cu niște Mofturi. Așa le-a zis mama lor, Mofturi, că eu le-aș fi zis "Mai vreau, da' nu mai pot".
Deci mofturi, da' nu de alea de copil, că-i gheața prea rece, roșia prea roșie și laptele prea alb.
Nu. 
Vorbim aici - sau mai bine zis, voi și priviți, noi am degustat 🫣 - ozn-urile dulciurilor, din punctul meu de vedere. 
Cine mă cunoaște știe că foarte rar refuz dulce și sunt zile în care întreb prin birou CINE și CE ARE. Așa că privesc cu interes si fac  diferite topuri. Degustând, ofc 🙈
Nimic convingător de la începutul anului, daaaar Mofturile... 
tot avem zilele astea libere, profitați și mergeți pe strada Tunari 85 la @mofturidulci .Atât zic.
Și mai întreb și: ghicește cineva ce gusturi au Mofturile mele? 😁🦄
Ps: Da, știu, Bezea are fața aia oropsită pentru că a trebuit să se mulțumească doar cu mirosul 🤕
--
#bucharest #musttryinbucharest #yummy
Astăzi am lansat seria HONOR 400 ✨ Am fost trup Astăzi am lansat seria HONOR 400 ✨
Am fost trup și suflet implicată în această lansare, cine lucrează cu mine știe că am trimis emailuri la 1 noaptea, la 6 dimineața, din uber, din aeroport, din holul vreunui hotel, de la și din metrou. Am tras pe dreapta și am răspuns pe WhatsApp.
Am intrat în ședințe în timp ce am dat feedback, am aprobat (sau nu) și am prezentat și vorbit despre piețele mele. 
Am analizat, am propus, am făcut strategii cu GM-ul, am coordonat oameni, am făcut onboarding, am explicat de două-trei-cinci ori. 
Am făcut de toate, de nici nu mai știu care e fișa postului meu.
Am muncit, am muncit, am muncit.  Și, între timp, am fost și mama Bezelei și a lui Ingrid, am spalăt și pieptănat păr blond, am făcut pachețel, m-am jucat, am citit și am ieșit în parc 👯
Când mi-a venit să plâng că-s singură, fără Calin Clej , am plâns, mi-am plâns nenorocul de a fi avut un om așa valoros lângă mine și de a-l fi pierdut prematur, și apoi m-am întors la laptop. Chiar, mâine... Vor fi două luni. În care în stânga mea a fost liniște... 🕊️
Când mi-a venit să zic "Gata!", a urmat ca un ecou: "Și cine face totul în locul meu? Cui las eu brandul ăsta atât de iubit de Călin?"
Când n-am mai putut, tot am mai putut un pic 🥹
Dar acum că am lansat - despre asta e vorba, de fapt, vreau să vă arăt una dintre cele mai impresionante funcții AI de pe #HONOR400: transformarea unei imagini statice în videoclip - swipe left! 
Am luat o poză veche, de când eram bebeluș - o știți, am mai pus-o pe aici, și am așteptat să văd magia.
Rezultatul este absolut incredibil și sunt curioasă ce va spune mama. 
Oare așa drăgălașă eram când eram bebeluș? ♥️🥹
---
#CreateLikeaPro #HONORAI
Mai mult.... @Adina.Arustei

  • Confidențialitate
  • Termeni & Condiții

Copyright ©2018 Adina Aruștei. Toate drepturile rezervate.

Fii şi tu Super-Mami! Urmăreşte-mă pe Facebook:

Super-Mami.Ro