Despre mine | Contact

Super-Mami.Ro
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
iunie 3, 2021 In Sănătate, Sarcină

Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

În sfâââââârşiiiiiiit! Cele două liniuţe au apărut pe testul de sarcină, iar tu sari în sus de bucurie. –Sunt însărcinată!

Fie că este o sarcină mult aşteptată şi dorită, fie că este o veste care te-a luat pe nepregătite, din momentul în care vei afla că eşti însărcinată, lucrurile nu vor mai fi la fel. După ce îţi revii şi începi să asimilezi încet încet marea veste, probabil îţi vei spune în gând: Ok. Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

Probabil primul tău gând va fi să îţi anunţi partenerul sau soţul, pentru a vă bucura împreună. Nimic mai frumos şi mai corect! Însă după aceea, trebuie să te gândeşti un pic la tine, la organismul tău şi la ce schimbări vor interveni.

Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

1. În primul rând, dacă fumezi, din secunda în care ai văzut cele două liniuţe, renunţă. Ştiu că sunt tot felul de studii care arată că o ţigară-două ar fi în regulă în locul unei opriri bruşte. Ştiu că sunt tot felul de mame care afirmă că bebeluşul lor s-a născut perfect sănătos, chiar dacă ele au fumat. Ştiu că sunt tot felul de oameni care vor spune că na, o ţigară n-o să fie capăt de lume… Însă mai ştiu şi că dacă vrei să te laşi, poţi. De azi. Pentru că din acest moment, cel mai important va fi copilul tău şi va trebui să faci tot ce ţine de tine pentru a-i oferi cele mai bune condiţii. Încă din burtică.

Ştiu că sunt tot felul de studii care arată că o ţigară-două ar fi în regulă în locul unei opriri bruşte. Ştiu că sunt tot felul de mame care afirmă că bebeluşul lor s-a născut perfect sănătos, chiar dacă ele au fumat. Ştiu că sunt tot felul de oameni care vor spune că na, o ţigară n-o să fie capăt de lume… Însă mai ştiu şi că dacă vrei să te laşi, poţi. De azi. Pentru că din acest moment, cel mai important va fi copilul tău şi va trebui să faci tot ce ţine de tine pentru a-i oferi cele mai bune condiţii. Încă din burtică.

Dacă nu fumezi tu, evită locurile în care se fumează. Şi fumatul pasiv este dăunător!

Citeşte povestea mea legată de fumat! Mi-a fost greu să o scriu, dar… am făcut-o. În speranţa că vă va fi de ajutor!

2. Dacă obişnuieşi să bei, au revoir, vin!

Consumul de alcool nu este indicat în sarcină, pentru că poate afecta dezvoltarea corectă a bebeluşului. Nu există studii care să arate că un pahar de vin consumat ocazional în sarcină ar avea sau nu efecte, aşa că mai bine nu risca.
Nici în alăptare nu e ok, apropo.

3. Ia un complex de vitamine special creat pentru femeile însărcinate. Pe piaţă există destule variante.

4. Dacă nu ai deja un medic ginecolog la care mergi constant, alege unul cât mai repede.

El va evalua starea ta de sănătate şi te va supraveghea pe tot parcursul sarcinii. Dacă doreşti să naşti cu acelaşi medic care ţi-a urmărit sarcina, alege un ginecolog obstetrician.

Citeşte mai multe despre cum îţi alegi ginecologul care îţi va urmări sarcina!

5. Reorganizează-ţi stilul de viaţă!

Dacă până acum cărai un bax de apă de la maşină până la etajul unu, ei bine, de acum înainte va trebui să găseşti soluţii pentru asta. Chit că te ajută partenerul sau dai comenzi online, încearcă să te menajezi pe cât posibil!

Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

6. Ai grijă de dieta ta, la ceea ce mănânci.

Eşi însărcinată, nu bolnavă! Şi nici nu mănânci pentru două persoane acum! Adoptă o dietă bogată în fructe şi legume, fără prea multe grăsimi şi alimente neprocesate termic. Fără ou crud în maioneză, fără tiramisu… Nu ai vrea să afli despre listeria fix acum, cât eşti însărcinată.

Citeşte şi… Ce alimente poţi mânca şi ce alimente nu poţi mânca în sarcină

7. Anunţă faptul că eşti însărcinată la locul de muncă.

Te sfătuiesc să faci asta după 12 săptămâni sau cel puţin după primul control medical care ţi-a confirmat existenţa unei sarcini. Este important să îţi cunoşti drepturile de gravidă dar şi detalii despre concediul de maternitate.

8. Mergi la dentist!

În organismul tău se petrec o mulţime de schimbări şi probabil te confrunţi cu greaţa, somnolenţa şi emoţiile primului trimestru. Nu prea ai timp să te mai gândeşti şi la dantură… nu? Rău faci! Asta pentru că igiena dentară este şi mai importantă în această perioadă. Starea gingiilor şi dinţilor tăi pot afecta starea bebeluşului. Ca să nu mai spun că o carie netratată, amânată, poate aduce dureri şi neplăceri de care chiar nu ai nevoie în timpul sarcinii.

Citeşte şi… Poţi merge la stomatolog dacă eşti însărcinată?

9. Anunţă-i pe cei dragi!

Dacă partenerul a fost primul care s-a bucurat de veste, cum îi vei anunţa pe părinţii tăi că vor deveni bunici? Caută metode inedite, amuzante sau emoţionante pentru a da marea veste celor dragi!

10. Răsfoieşte secţiunea de Sarcină şi Naştere de pe Super-Mami, ca să afli lucruri interesante şi importante despre viitoarea mămică şi despre bebe.

Despre cum arată burtica, la ce schimbări intervin, despre evoluţia lui bebe…

Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

Foloseşte calculatorul de sarcină pentru a afla data probabilă a naşterii şi bucură-te cât mai mult de această perioadă! Abia la sfârşitul celor nouă luni îţi vei cunoaşte puiul sau puii şi povestea voastră va începe!

Share
Tweet
0 Shares

Related Articles

  • Ticuri si obiceiuri ale copiilor – ce reprezinta si ce ascund de fapt bipin-saxena-PE_nl_9msOE-unsplash
    Ticuri și obiceiuri ale copiilor - ce reprezintă și ce ascund, de fapt?
  • 10 mituri despre raceala si gripa
    10 mituri despre răceală şi gripă

2 replies added

  1. Iorga Daniela Ionela iunie 7, 2021 Răspunde

    Un articol complex și foarte util pentru viitoarele mămici! Felicitări ca ai ales sa îl scrii, sunt puține articole care să cuprindă atâtea informații utile! Pupici Adina!

    • Adina Aruștei iunie 9, 2021 Răspunde

      Multumesc pentru apreciere! :*

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Despre Mine

Adina Aruştei

Eu sunt Adina şi împreună cu domnişoara Fundiţă, fetiţa mea, îţi urăm "Bun venit!" pe Super-Mami.Ro! 
Citeşte mai mult ➤

Scriu și pe

Adina Aruştei
Facebook

Arhive

Comentarii recente

  • Ticuri și obiceiuri ale copiilor - ce reprezintă și ce ascund, de fapt? - Super-Mami.Ro la De ce își rod copiii unghiile? Experiența mea cu fetița de 5 ani
  • Ce cărți am citit în ultima perioadă - februarie 2023 - AdinaArustei.Ro la Ce le spunem copiilor și adolescenților despre sex de Meg Hickling – o carte pe care trebuie să o citești
  • 10 mituri despre răceală şi gripă - Super-Mami.Ro la Cu şi despre muci. Ce facem cu mucii copiilor?
  • Pachetul pentru școală – idei pentru o lună întreagă - inspirație #2 - Super-Mami.Ro la Vafe fără zahăr – reţeta perfectă pentru copii
  • Adina Aruștei la Cu şi despre muci. Ce facem cu mucii copiilor?

Categorii

  • Activităţi cu şi pentru copii
  • Călătorim împreună!
  • Cărți pe care le răsfoim
  • Ce mâncăm?
  • Concursuri
  • Crăciun
  • Despre mine
  • Diverse
  • Educaţie
  • Îngrijire bebe/mami
  • La masă
  • Parenting
  • Reţete
  • Sănătate
  • Sarcină

Hai și pe Instagram!


Hai să facem împreună pachete pentru școală s Hai să facem împreună pachete pentru școală sau pentru grădiniță cât mai colorate, cât mai atractive și, pe cât posibil, cât mai sănătoase! 🌱
Continuăm reel-uri inspirație săptămânale - asta înseamnă că fiecare reel va conține câte 5 idei de #pachetelpentruscoala pe care le puteți adapta după preferințe 💫
Pe toate le veți găsi în feed-ul meu de aici (@adina.arustei) dar și pe www.Super-Mami.ro 🙋🏼‍♀️ 
#pachetulluiIngrid - săptămâna 9:
Ziua 1:
💫 Roșii cherry, brânză 
💫 Inimioară cu unt de arahide și dulceață de litchi 
💫 Kaki și coacăze roșii 
Ziua 2:
💫 Lipie cu cașcaval 
💫 Struguri fără sâmburi 
💫  O curmală medjool
Ziua 3:
💫 Alune de pădure coapte 
💫 Cașcaval și ardei roșu 
💫 Brioșă cu Oreo 
Ziua 4:
💫 "Biscuiți" cu banane (rețeta o găsiți în feed-ul meu)
💫  Fistic și nuci
💫  Ardei galben și roșu 
Ziua 5:
💫 Fulgi de porumb fără zahăr, migdale, nuci, stafide 
💫 Măr roșu 
💫 Sandwich cu unt și parmezan 
💗 Dacă îți place acest reel, salvează-l pentru inspirație și dă-l mai departe printr-un share 💗
-----
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas 
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas #lunch #kidsmeal #inspiration #romanianblogger #culinaria #cookingidea #cookinginspiration #kidsfood #kidsfoodideas #supermami #romanian #creativefood #creative #colors #foodblogger #food #bites #eating #kids #lunchtime #lunchbreak #lunchprep
Pe repeat, pe repeat, dar nu mă întrebați de ce Pe repeat, pe repeat, dar nu mă întrebați de ce - "She has China in her eyes". Does she? ❤️💃
Și de fapt, la ce s-ar referi asta? Cine a scris piesa, la ce s-a gândit? Ce credeți? 🤔
-----
#romanian #romaniangirl #blonde #blondehair #blondme #blondes #blondeshavemorefun #smile #flawless #n#smiling #supermami #romanianblogger #romanianbeauty #beauty #blondehighlights #romania #queen #spoiled #mom #china #thoughts #hm #delicate #makeup #makeupbyme #blueeyes #greeneyes #eyes #theeyes
Voi vă mai amintiți de jeleurile chinezești ver Voi vă mai amintiți de jeleurile chinezești verzi, super gumate și mentolate? Care se lipeau de dinți, ooo, Doamne, ce se mai lipeau de dinți 🥺🤣
Asta a fost prima mea conexiune atunci când am gustat bomboanele mentolate - jeleurile gumate - din fotografii. Mai mult o amintire, un gust al copilăriei, asta m-a frapat la ele - și de atunci cumpăr destul de des astfel de jeleuri.
Acestea nu se lipesc de dinți, nu sunt din patria mumă China, dar tot mă duc cu gândul departe.
Doamne, ce n-aș da să mai pot gusta bucuriile copilăriei - bomboanele de pom, cucurucu, mentosanele, biscuiții Poieni, ciocolata Excelent, bomboanele cu cafea... 
Vouă de ce vă este dor?
------
#yellow #tbt #memories
Hai să facem împreună pachete pentru școală s Hai să facem împreună pachete pentru școală sau pentru grădiniță cât mai colorate, cât mai atractive și, pe cât posibil, cât mai sănătoase! 🌱
Continuăm seria reel-urilor inspirație săptămânale - asta înseamnă că fiecare reel va conține câte 5 idei de #pachetelpentruscoala pe care le puteți adapta după preferințe 💫
Pe toate le veți găsi în feed-ul meu de aici (@adina.arustei) dar și pe www.Super-Mami.ro 🙋🏼‍♀️ 
#pachetulluiIngrid - săptămâna 8:
Ziua 1:
💫  Sandwich cald
💫 Roșii cherry 
💫 Biscuiți fără zahăr, cu roșcove, și o turtă dulce făcută de noi
Ziua 2:
💫 Lipie cu omletă și miez de brânză 
💫 Măr golden și coacăze roșii 
💫 O curmala, nuci, stafide
Ziua 3:
💫 Sandwich cu unt de arahide și dulceață de ananas
💫 Babybel cu roșii și ardei
💫 Kaki
Ziua 4:
💫 Pizza făcută în casă 
💫 Măr 
💫 Nuci, 2-3 migdale, câteva stafide 
Ziua 5:
💫 Lipie cu cașcaval 
💫 Roșii 
💫 Biscuiți cu banane
💗 Dacă îți place acest reel, salvează-l pentru inspirație și dă-l mai departe printr-un share 💗
-----
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas 
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas #lunch #kidsmeal #inspiration #romanianblogger #culinaria #cookingidea #cookinginspiration #kidsfood #kidsfoodideas #supermami #romanian #creativefood #creative #colors #foodblogger #food #bites #eating #kids #lunchtime #lunchbreak #lunchprep
Într-o zi, nici nu mai știu care, am decis să a Într-o zi, nici nu mai știu care, am decis să am o zi minunată, în ciuda ploii și a frigului.
Am luat trandafirii ăștia minunați în brațe, nu m-am mai supărat pe părul meu, am zâmbit și-am ieșit pe ușă ❤️
Și-am ajuns la serviciu cu gura până la urechi, și-am avut o zi grea, plină, greaaaa (da, știu, am mai zis) dar, în același timp, bună, incredibil de bună. Ciudată alăturare? Poate. Dar mă știți, mereu călare pe curcubeu 🤪
Hei, universule, chiar dacă toate s-au schimbat dramatic, chiar dacă nu mai am timp de mine ca înainte, îți mulțumesc pentru lunile astea pline de oameni noi, care îmi fac zilele mai frumoase, de experiențe noi, de lucruri pe care le-am învățat! ❤️
The best is yet to come! 
-----
#romanian #romaniangirl #smile #blonde #naturalblonde #blondehair #blondehairdontcare #romanianblogger #romanianbeauty #smile #smiledesign #rose #roseslover #rosesofinstagram #happiness #happinessisachoice
Fetița mea a mâncat mereu foarte bine, iar asta, Fetița mea a mâncat mereu foarte bine, iar asta, cred eu, se datorează faptului că am început auto-diversificarea cu reguli stricte.
Și acum respectăm unele dintre ele - le veți regăsi în caruselul de astăzi.
Voi respectați vreo regulă atunci când vine vorba despre maaa copiilor voștri?
-----
#parenting #romanianmom #romanian #sfaturi #sfaturiutile #supermami #parinti
Hai să facem împreună pachete pentru școală s Hai să facem împreună pachete pentru școală sau pentru grădiniță cât mai colorate, cât mai atractive și, pe cât posibil, cât mai sănătoase! 🌱
Continuăm seria reel-urilor inspirație săptămânale - asta înseamnă că fiecare reel va conține câte 5 idei de #pachetelpentruscoala pe care le puteți adapta după preferințe 💫
Pe toate le veți găsi în feed-ul meu de aici (@adina.arustei) dar și pe www.Super-Mami.ro 🙋🏼‍♀️ 
#pachetulluiIngrid - săptămâna 7:
Ziua 1:
💫  Babybel
💫 Sandwich cu brăduț cu omletă și cremă de brânză 
💫  Afine și măr ionatan 
Ziua 2:
💫 Lipie cu cașcaval și ardei 
💫 Căpșune 
💫 Fulgi de porumb fără zahăr 
Ziua 3:
💫 Kaki
💫 Sandwich cu unt și cașcaval 
💫 Nuci, migdale, stafide
Ziua 4:
💫 Sandwich cu mozzarella 
💫 Roșii cherry, ardei
💫 Turtă dulce făcută de noi
Ziua 5:
💫 Inimioara din pâine cu cașcaval homemade 
💫 Coacăze, afine
💫  Nuci, fistic, migdale 
💗 Dacă îți place acest reel, salvează-l pentru inspirație și dă-l mai departe printr-un share 💗
-----
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas 
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas #lunch #kidsmeal #inspiration #romanianblogger #culinaria #cookingidea #cookinginspiration #kidsfood #kidsfoodideas #supermami #romanian #creativefood #creative #colors #foodblogger #food #bites #eating #kids #lunchtime #lunchbreak #lunchprep
Mai mult.... @Adina.Arustei

  • Confidențialitate
  • Termeni & Condiții

Copyright ©2018 Adina Aruștei. Toate drepturile rezervate.

Fii şi tu Super-Mami! Urmăreşte-mă pe Facebook:

Super-Mami.Ro