Despre mine | Contact

Super-Mami.Ro
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
iunie 3, 2021 In Sănătate, Sarcină

Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

În sfâââââârşiiiiiiit! Cele două liniuţe au apărut pe testul de sarcină, iar tu sari în sus de bucurie. –Sunt însărcinată!

Fie că este o sarcină mult aşteptată şi dorită, fie că este o veste care te-a luat pe nepregătite, din momentul în care vei afla că eşti însărcinată, lucrurile nu vor mai fi la fel. După ce îţi revii şi începi să asimilezi încet încet marea veste, probabil îţi vei spune în gând: Ok. Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

Probabil primul tău gând va fi să îţi anunţi partenerul sau soţul, pentru a vă bucura împreună. Nimic mai frumos şi mai corect! Însă după aceea, trebuie să te gândeşti un pic la tine, la organismul tău şi la ce schimbări vor interveni.

Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

1. În primul rând, dacă fumezi, din secunda în care ai văzut cele două liniuţe, renunţă. Ştiu că sunt tot felul de studii care arată că o ţigară-două ar fi în regulă în locul unei opriri bruşte. Ştiu că sunt tot felul de mame care afirmă că bebeluşul lor s-a născut perfect sănătos, chiar dacă ele au fumat. Ştiu că sunt tot felul de oameni care vor spune că na, o ţigară n-o să fie capăt de lume… Însă mai ştiu şi că dacă vrei să te laşi, poţi. De azi. Pentru că din acest moment, cel mai important va fi copilul tău şi va trebui să faci tot ce ţine de tine pentru a-i oferi cele mai bune condiţii. Încă din burtică.

Ştiu că sunt tot felul de studii care arată că o ţigară-două ar fi în regulă în locul unei opriri bruşte. Ştiu că sunt tot felul de mame care afirmă că bebeluşul lor s-a născut perfect sănătos, chiar dacă ele au fumat. Ştiu că sunt tot felul de oameni care vor spune că na, o ţigară n-o să fie capăt de lume… Însă mai ştiu şi că dacă vrei să te laşi, poţi. De azi. Pentru că din acest moment, cel mai important va fi copilul tău şi va trebui să faci tot ce ţine de tine pentru a-i oferi cele mai bune condiţii. Încă din burtică.

Dacă nu fumezi tu, evită locurile în care se fumează. Şi fumatul pasiv este dăunător!

Citeşte povestea mea legată de fumat! Mi-a fost greu să o scriu, dar… am făcut-o. În speranţa că vă va fi de ajutor!

2. Dacă obişnuieşi să bei, au revoir, vin!

Consumul de alcool nu este indicat în sarcină, pentru că poate afecta dezvoltarea corectă a bebeluşului. Nu există studii care să arate că un pahar de vin consumat ocazional în sarcină ar avea sau nu efecte, aşa că mai bine nu risca.
Nici în alăptare nu e ok, apropo.

3. Ia un complex de vitamine special creat pentru femeile însărcinate. Pe piaţă există destule variante.

4. Dacă nu ai deja un medic ginecolog la care mergi constant, alege unul cât mai repede.

El va evalua starea ta de sănătate şi te va supraveghea pe tot parcursul sarcinii. Dacă doreşti să naşti cu acelaşi medic care ţi-a urmărit sarcina, alege un ginecolog obstetrician.

Citeşte mai multe despre cum îţi alegi ginecologul care îţi va urmări sarcina!

5. Reorganizează-ţi stilul de viaţă!

Dacă până acum cărai un bax de apă de la maşină până la etajul unu, ei bine, de acum înainte va trebui să găseşti soluţii pentru asta. Chit că te ajută partenerul sau dai comenzi online, încearcă să te menajezi pe cât posibil!

Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

6. Ai grijă de dieta ta, la ceea ce mănânci.

Eşi însărcinată, nu bolnavă! Şi nici nu mănânci pentru două persoane acum! Adoptă o dietă bogată în fructe şi legume, fără prea multe grăsimi şi alimente neprocesate termic. Fără ou crud în maioneză, fără tiramisu… Nu ai vrea să afli despre listeria fix acum, cât eşti însărcinată.

Citeşte şi… Ce alimente poţi mânca şi ce alimente nu poţi mânca în sarcină

7. Anunţă faptul că eşti însărcinată la locul de muncă.

Te sfătuiesc să faci asta după 12 săptămâni sau cel puţin după primul control medical care ţi-a confirmat existenţa unei sarcini. Este important să îţi cunoşti drepturile de gravidă dar şi detalii despre concediul de maternitate.

8. Mergi la dentist!

În organismul tău se petrec o mulţime de schimbări şi probabil te confrunţi cu greaţa, somnolenţa şi emoţiile primului trimestru. Nu prea ai timp să te mai gândeşti şi la dantură… nu? Rău faci! Asta pentru că igiena dentară este şi mai importantă în această perioadă. Starea gingiilor şi dinţilor tăi pot afecta starea bebeluşului. Ca să nu mai spun că o carie netratată, amânată, poate aduce dureri şi neplăceri de care chiar nu ai nevoie în timpul sarcinii.

Citeşte şi… Poţi merge la stomatolog dacă eşti însărcinată?

9. Anunţă-i pe cei dragi!

Dacă partenerul a fost primul care s-a bucurat de veste, cum îi vei anunţa pe părinţii tăi că vor deveni bunici? Caută metode inedite, amuzante sau emoţionante pentru a da marea veste celor dragi!

10. Răsfoieşte secţiunea de Sarcină şi Naştere de pe Super-Mami, ca să afli lucruri interesante şi importante despre viitoarea mămică şi despre bebe.

Despre cum arată burtica, la ce schimbări intervin, despre evoluţia lui bebe…

Sunt însărcinată! Ce fac mai departe?

Foloseşte calculatorul de sarcină pentru a afla data probabilă a naşterii şi bucură-te cât mai mult de această perioadă! Abia la sfârşitul celor nouă luni îţi vei cunoaşte puiul sau puii şi povestea voastră va începe!

Share
Tweet
0 Shares

Related Articles

  • am gasit o capusa pe pielea copilului la ce spital sa ma duc in bucuresti
    Am găsit o căpușă pe copil - ce fac? - experiența mea în București
  • Sanii în sarcină 8 lucruri pe care le poți observa în timpul sarcinii
    Sânii în sarcină: 8 lucruri pe care le poți observa în timpul sarcinii

2 replies added

  1. Iorga Daniela Ionela iunie 7, 2021 Răspunde

    Un articol complex și foarte util pentru viitoarele mămici! Felicitări ca ai ales sa îl scrii, sunt puține articole care să cuprindă atâtea informații utile! Pupici Adina!

    • Adina Aruștei iunie 9, 2021 Răspunde

      Multumesc pentru apreciere! :*

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Despre Mine

Adina Aruştei

Eu sunt Adina şi împreună cu domnişoara Fundiţă, fetiţa mea, îţi urăm "Bun venit!" pe Super-Mami.Ro! 
Citeşte mai mult ➤

Scriu și pe

Adina Aruştei
Facebook

Arhive

Comentarii recente

  • Cărţi pentru copiii de trei ani - ce avem în bibliotecă - Super-Mami.Ro la Cărţi pentru copiii de 2 ani
  • Cărți pentru copii (4-5 ani) - tipuri și recomandări - Super-Mami.Ro la Ce luăm în bagajul de mână al copilului mic atunci când călătorim cu avionul
  • Zece cărți cu activități pentru copii - 3-4-5 ani - Super-Mami.Ro la Cărți pentru copii (4-5 ani) – tipuri și recomandări
  • Sânii în sarcină: 8 lucruri pe care le poți observa în timpul sarcinii - Super-Mami.Ro la Înţărcarea bebeluşului – povestea noastră
  • Botezul bebelușului - ce cumpără nașii și care sunt cheltuielile - Super-Mami.Ro la Cercei de bebeluşi – când îi punem, de care?

Categorii

  • Activităţi cu şi pentru copii
  • Călătorim împreună!
  • Cărți pe care le răsfoim
  • Ce mâncăm?
  • Concursuri
  • Crăciun
  • Despre mine
  • Diverse
  • Educaţie
  • Îngrijire bebe/mami
  • La masă
  • Parenting
  • Reţete
  • Sănătate
  • Sarcină

Hai și pe Instagram!


Azi, 23.6. 6 ani. 6 ani de fetiță-Fundiță-buc Azi, 23.6.
6 ani. 
6 ani de fetiță-Fundiță-bucurie. 
6 ani de Ingrid.
6 ani de mami.
Aş scrie multe, dar i-am promis ca las telefonul. Măcar azi... 🙈
-----
#happybirthday #birthdaygirl #mygirl
Din darurile naturii ❤️ Nu ştiu voi, însă m Din darurile naturii ❤️
Nu ştiu voi, însă mie îmi cere sufletul!! - nu organismul - fructe. Şi legume.
Şi tot el, trandafiri 🙈
Sper să ne putem bucura de toate weekendul acesta - rain, rain, go away!
Voi ce planuri aveți pentru weekend-ul prelungit?
------
#fromwhereistand #frommygarden #frommyhearttoyours #roseslover #fruitlover #freshful #fresh #vibes #sunny #flowerphotography #flowers #flores #fleurs #instapic #nature #naturephotography #happinessisachoice #romanian #fromromania #romania #enjoyromania
Atunci când îți permiți să te priveşti cu ad Atunci când îți permiți să te priveşti cu adevărat, încep să se întâmple minuni 🌈
Îi transmiți universului că ştii... şi aşa atragi lucruri şi oameni buni. 
Te rog, priveşte-te în oglindă şi apreciază ceea ce vezi.
Meriți lucruri frumoase. 
Meriți să fii iubită.
Meriți să fii apreciată.
Meriți să fii fericită.
Atunci când o să începi să gândeşti aşa, vei vedea şi schimbări ❤️
Nu sunt vreun coach sau guru inspirațional, că tot sunt titulaturile la modă acum, ci pur şi simplu, am experimentat. Experimentez... încerc să îmi dau voie. Să scap de piatra grea pe care am dus-o ani la rând după mine. Uneori simt că am reuşit 🙂
Tu? Meriți?
------
#blonde #inspirational #thoughts #ganduri #romanian #romaniangirl #blondie #blondeshavemorefun #selfie #selfiequeen #romania #blondehairdontcare #romaniaascunsa #romaniangirl #blondeaf #smile #smiledesign #happinessisachoice #try #struggle #stayalive
O să vă pun o întrebare serioasă. O întrebare O să vă pun o întrebare serioasă. O întrebare la care să vă gândiți și la care să vă răspundeți, în primul rând, vouă. 
Voi aveți în viața voastră (măcar) o persoană care vă spune lucrurile verde-n față? O persoană căreia să îi permiteți să vă spună orice, mai ales lucruri care poate nu v-ar conveni. Lucruri care v-ar pune pe gânduri, care v-ar scoate din zona de confort. Lucruri care poate v-ar face să suferiți.
O persoană care știți că vă iubește necondiționat, în care aveți încredere totală și care, iată, vă... critică. La prima vedere, vă critică, dar de fapt... Nu, nu vă critică! Vă spune tot ce vă spune din iubire – și, între noi fie vorba, să știți că nici spusul ăsta nu e prea ușor.
Dați-i cuiva libertatea asta și mai apoi, digerați voi punctul de vedere și vedeți dacă se aplică. Poate că da, poate că nu - dar e un alt mod de a privi.
De ce vă întreb acest lucru? Pentru că avem nevoie de astfel de oameni în viața noastră. Oameni care să știe că vă pot spune ceva, chiar dacă mai greu de digerat, fără însă a se teme că vă veți supăra iremediabil sau că veți fugi.
Dacă aveți o astfel de persona în gând, spuneți-i că o rugați să fie sinceră cu voi oriunde, oricând și oricum. Apreciați-o dacă face asta deja.
Dacă, în schimb, nu aveți, atunci vă provoc să găsiți o astfel de persoană. Este absolut necesară și deși la început o să vă fie greu să purtați discuții deschise, pe parcurs veți vedea cât de mult înseamnă. Veți învăța că perspectivele diferite ajută, că a fi vulnerabil în fața cuiva dă roade,... chiar dacă e atât de greu.
----
#farfaraway #thoughts #doyou #personaldevelopment #care #takecareofyourself #hammock #bythesea #mauritius #sealife #tbt #memoirs #holidays #vibes #memory #happinessisachoice #thinking
Dragostea e o salaaaaată, cu ceva sare în plus.. Dragostea e o salaaaaată, cu ceva sare în plus... ştiţi melodia? 
Eu aş zice fix invers - salata-i dragoste 😁 mai ales dacă e de fructe şi atât de colorată. Şi fără sare, normal 🤭
Aş putea mânca zilnic aşa ceva. Din păcate, rar găsesc atât de multe fructe. Dar şi când găsesc... se lasă cu inimioare şi burtici fericite. 
Voi le oferiți astfel de gustări celor mici? Sau de ce nu, vă răsfățați voi înşivă?
-----
#colors #food #fruitlover #fruits #kidsmeal #freshfruit #freshful #healthy #healthysnack #yum #fruitsalad #fruitporn #snak #healthyfood #yumyum #kidsinspo #eatin #fiteat
Act as if what you do makes a difference. IT DOES, Act as if what you do makes a difference.
IT DOES, trust me ❤️ 
So please, find the "pink" in everything you do, even when it's windy... 🤭
---
#staypositive #vibes #quoteoftheday #bollywood #bollywoodstyle #blonde #bythesea #tbt #travellingthroughtheworld #traveller #memories #smilemore #findthegood #bepositive #dancing #lifeisbeautiful #lifelessons #mauritius #onceuponatime #blondeshavemorefun #blonde #romanian #memory #travellingismycardio #behappy #bollywoodactresses #bollywoodstyle #bollywoodhot #indiandresses #indian #hindi
Dacă închid ochii, pot să simt poza asta - soar Dacă închid ochii, pot să simt poza asta - soarele fierbinte pe piele, iarba mătăsoasă, apă-n gură de poftă. 
Iar dacă dau swipe stânga, o pot şi auzi 🦄 - asta e, mai ales, cu dedicație pentru voi ❤️
----
#coconut #underthecocotree #coconutwater #coconutlover #green #tropical #islandgirl #islandlife #islandvibes #fromwhereistand #tropicalfruit #tropicalvibes #mauritiusnow #mauritiusexplored #mauritiusisland #travellingthroughtheworld #travellingismycardio #traveler #traveltheworld #greenforce #greenday #greenbeauty
Mai mult.... @Adina.Arustei

  • Confidențialitate
  • Termeni & Condiții

Copyright ©2018 Adina Aruștei. Toate drepturile rezervate.

Fii şi tu Super-Mami! Urmăreşte-mă pe Facebook:

Super-Mami.Ro