Despre mine | Contact

Super-Mami.Ro
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
august 10, 2020 In Sănătate

Vitamina D pentru bebeluşi şi copii – mic ghid

Atunci când vine vorba despre suplimentele pe care le administrăm copiilor şi bebeluşilor, nu putem să nu ne gândim la vitamina D.

Asta pentru că importanţa nivelului de vitamina D pentru bebeluşi şi copii este un subiect din ce în ce mai prezent în discuţiile dintre mame şi medici.

Administrăm sau nu Vitamina D (Vigantol) bebeluşului sau copilului?

Vitamina D pentru bebeluşi şi copii - mic ghid

Să o luăm cu începutul şi să stabilim ce este vitamina D!

În primul rând, vitamina D este o vitamină esenţială pentru dezvoltarea şi menţinerea sănătăţii oaselor. Mai mult, susţine imunitatea şi reduce nivelul de inflamaţie din organism.

Calciul ajută la creşterea şi dezvoltarea osoasă, însă absorbţia sa în corp este făcută în prezenţa vitaminei D. Cea mai importantă cantitate este sintetizată chiar de corpul nostru în timpul expunerii la soare, însă din anumite motive, nivelul ei este afectat şi neadecvat.

Când apare deficitul de vitamina D în corp?

  • În cazul în care bebeluşul sau copilul nu este expus suficient la soare (de exemplu locuiţi într-un oraş mare, cu clădiri înalte, poluarea blochează o parte din razele soarelui, nu laşi deloc copilul la soare etc)

sau

  • când organismul său nu primeşte suficientă vitamina D. Vorbim aici despre suplimenarea cu vitamina D sau oferirea de alimente care o conţin. Din păcate însă, există puţine alimente care conţin în mod natural vitamina D.

Din păcate însă, există puţine alimente care conţin în mod natural vitamina D. Printre ele: somonul, gălbenuşul, ficatul de vită, sucul de portocale.

Ce se întămplă dacă nu există suficientă vitamina D în organism?

În absenţa vitaminei D, sistemul osos nu se mai dezvoltă corespunzător. Un nivel scăzut poate duce la instalarea rahitismului în rândul copiilor. Oasele devin casante, moi, fragile şi se pot deforma.

Care este nivelul de vitamina D recomandat pentru a fi administrat?

Până la un an, se consideră că necesarul zilnic al bebeluşilor este de 400 UI. După un an, va ajunge la 600 UI. UI reprezintă unităţi internaţionale.

Discută cu medicul aceste valori, precum şi schema de administrare! Nu uita să precizezi şi tipul de alimentaţie al copilului: lapte matern sau lapte praf.

Ce este Vigantolul?

Cu siguranţă aţi auzit vorbindu-se de Vigantol în cercul vostru de mămici. Ei bine, acest Vigantol este chiar vitamina D despre care povestim în acest articol!
Vitamina D este prezentă pe piaţă în diferite produse şi sub diferite denumiri care o reprezintă.

Cât de des trebuie administrată vitamina D sau Vigantolul?

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă administrarea zilnică a vitaminei D, în funcţie de vârsta copilului.

Cât este valabil Vigantolul?

Vitamina D sau Vigantol Oil poate fi utilizat în maximum 6 luni de la deschiderea flaconului. Produsul se păstrează în ambalajul orginal, la temperaturi de maxim 25 grade, protejat de razele directe ale soarelui.
A se citi prospectul pentru mai multe detalii.

Vitamina D pentru bebeluşi şi copii - mic ghid

Putem administra prea multă vitamina D? (supradozare)

Expunerea la soare nu va genera niciodată prea multă sintetizare a vitaminei D în organism, aşa că supradozarea poate fi realizată doar prin administrarea incorectă a vitaminei D.

Reacţii: tulburări de nutriţie, metabolice, gastro-intestinale, afecţiuni cutanate. A se citi prospectul.
Expunerea la soare trebuie făcută în intervalul orar permis (până la ora 11 şi după ora 18), mai ales vara şi mai ales în cazul bebeluşilor.

Vitamina D şi sarcina

Dacă eşti însărcinată, vorbeşte cu medicul tău despre vitamina D. „Rezerva” din organismul tău poate o afecta direct pe cea a bebeluşul în primele două-trei luni de la naştere.

Vitamina D şi alăptarea

Un nivel optim de vitamina D în organismul mamei şi/sau expunerea regulată la soare va mări cantitatea de vitamina D din lapte. Aşadar, atât timp cât nivelul din sângele mamei este optim, şi laptele matern va avea cantitatea necesară. Totuşi, acest lucru nu înseamnă că nivelul de vitamina D din corpul bebeluşului va fi cel optim!
Laptele matern conţine o cantitate mică de vitamina D, de aici şi nevoia de suplimentare sau de sintetizare proprie.

Vitamina D şi hrănirea bebeluşilor cu formula de lapte praf

În funcţie de brandul de lapte praf administrat, bebeluşii care sunt hrăniţi cu formula beneficiază de suplimentarea acestei vitamine.

Tipuri de vitamina D pentru bebeluşi şi copii. Dar şi pentru adulţi!

Tablete, picături, pastile, pulbere. De asemenea, pe piaţă se găsesc şi alimente fortifiate cu această vitamină.
Orice ai alege, consultă medicul!

Aici găseşti tipuri de Vitamina D în funcţie de vârsta persoanei pentru care vrei să iei suplimentul!

Vitamina D pentru bebeluşi şi copii - mic ghid

Materiale suplimentare: https://kellymom.com/nutrition/vitamins/vitamins/#VitaminD
https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/pages/AAP-Recommendations-on-Limiting-Sun-Exposure-in-Children-and-Supporting-Legislation-to-Prohibit-Salon-Tanning-by-Minors.aspx

Share13
Tweet
13 Shares

Related Articles

  • copilul s-a lovit la cap Spitalul Clinic de Urgenta Bagdasar-Arseni
    Copilul s-a lovit la cap - ce fac? Experiența noastră în București
  • ce pasta de dinti pentru copii alegem
    Pastă de dinți pentru copii - 3 recomandări

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Despre Mine

Adina Aruştei

Eu sunt Adina şi împreună cu domnişoara Fundiţă, fetiţa mea, îţi urăm "Bun venit!" pe Super-Mami.Ro! 
Citeşte mai mult ➤

Scriu și pe

Adina Aruştei
Facebook

Arhive

Comentarii recente

  • 20 de idei de pachet pentru școală - inspirație #4 - Super-Mami.Ro la Pachetul pentru școală – idei pentru o lună întreagă – inspirație #3
  • Cum a fost în clasa pregătitoare - experiența noastră - Super-Mami.Ro la Ce înseamnă clasa pregătitoare (clasa zero)?
  • Ce să faci cu copilul în Istanbul - mini vacanța noastră de 1 iunie la Vacanță în România cu un copil de 5 ani – 2021
  • Pastă de dinți pentru copii - 3 recomandări - Super-Mami.Ro la Cum îngrijim dinții copiilor – șapte sfaturi de la dr. Monica Teodorescu
  • Pachetul pentru școală – idei pentru o lună întreagă – inspirație #3 - Super-Mami.Ro la Ce mănâncă un copil de doi ani şi două luni: meniu pentru o săptămână

Categorii

  • Activităţi cu şi pentru copii
  • Călătorim împreună!
  • Cărți pe care le răsfoim
  • Ce mâncăm?
  • Concursuri
  • Crăciun
  • Despre mine
  • Diverse
  • Educaţie
  • Îngrijire bebe/mami
  • La masă
  • Parenting
  • Reţete
  • Sănătate
  • Sarcină

Hai și pe Instagram!


Continuăm să pregătim împreună pachete pentru Continuăm să pregătim împreună pachete pentru școală sau pentru grădiniță cât mai colorate, cât mai atractive și, pe cât posibil, cât mai sănătoase! 🌱
Seria reel-urilor inspirație săptămânale - asta înseamnă că fiecare reel va conține câte 5 idei de #pachetelpentruscoala pe care le puteți adapta după preferințe 💫
Pe toate le veți găsi în feed-ul meu de aici (@adina.arustei) dar și pe www.Super-Mami.ro 🙋🏼‍♀️ 
#pachetulluiIngrid - săptămâna 18:
Ziua 1:
💫 Chec cu mere făcut în casă 
💫 Mix papaya & ananas confiate, migdale, o curmală 
💫 Roșii și cașcaval 
Ziua 2:
💫 Waffle cu oreo
💫 Căpșune 
💫 Kiwi și morcov 
Ziua 3:
💫 Lipie cremă de brânză și cașcaval 
💫 Căpșune 
💫 Fulgi de porumb fără zahăr 
Ziua 4:
💫 "Biscuiți" cu banane 
💫 Ardei și cașcaval 
💫 Arahide în coajă 
Ziua 5:
💫 Căpșune și mango
💫 Biscuiți cu pudră de roșcove și cu trandafiri (fără zahăr)
💫 Buburuză cremă de brânză și parmezan 
💗 Dacă îți place acest reel, salvează-l pentru inspirație și dă-l mai departe printr-un share 💗
-----
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideasforkids #pachetulluiIngrid
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #lunchideas #lunch #kidsmeal #inspiration #romanianblogger #culinaria #cookingidea #cookinginspiration #kidsfood #kidsfoodideas #supermami #romanian #creativefood #creative #colors #foodblogger #food #bites #eating #kids #lunchtime #lunchbreak #lunchprep
Acuzați-mă de nostalgii ceaușiste, dar nu pot s Acuzați-mă de nostalgii ceaușiste, dar nu pot să mă abțin după această primă săptămână de școală în care m-am uitat în jurul meu cât mi-am dus/așteptat copilul:
La școală trimiți copilul îmbrăcat decent, cu haine potrivite. Nu este locul în care să își afișeze buricul sau în care să i se vadă chiloții.
La școală nu trimiți copilul în blugi rupți, în pantaloni cu turul lăsat, în paiete, în bustiere. 
La școală trimiți copilul curat, cu unghiile tăiate, cu părul prins astfel încât să nu îi intre în ochi.
Eu sunt adepta uniformei și mă bucur că a fost introdusă din acest an. 
De ce? 💫Pentru că îi dă școlarului un sentiment de apartenență, îl responsabilizează și îl disciplinează. Mai mult, uniforma "ascunde" statutul economic și dispersează discriminarea/bullying-ul din acest motiv. 
Ca să nu mai spun cât timp economisim cu "alesul" hainelor. 
Eu știu că e democrație și că al nostru copil e gaura de la covrig și coada de la prună, dar hai să nu confundăm locurile și să păstrăm măcar o fărâmă de respect, zic. Atât pentru cadrele didactice, pentru unitatea de învățământ, cât și pentru copil și pentru noi. 
Cu uniformă sau fără, cuvântul de bază ar trebui să fie "decență".
Voi ce spuneți?
-----
#primazidescoala #scoala #ganduri #serios #blonde #littlegirl #7yo #daughter #loveher #minime
Ascultăm ploaia, răsfoim cărți și cumva mi-a Ascultăm ploaia, răsfoim cărți și cumva mi-a trecut prin gând că...
Un copil care citește
Va fi un adult care gândește.
🙃
----
#quotes #parenting #readmorebooks #sfaturi #ganduri #sfaturipentruparinti
Instagram post 17972944406355015 Instagram post 17972944406355015
If you’re lost… (just know that) we’re all a If you’re lost… (just know that) we’re all a little lost and it’s okay 🦩
——
#itsokay #redlips #lost #lyrics #night #romanian #romaniangirl #summertimesadness #thoughts #girly #blonde #redlips #blondie #romantic #vibes #iseered #summertimesadness #autumnvibes
Vârful Moldoveanu aka "Acoperișul României" ⛰ Vârful Moldoveanu aka "Acoperișul României" ⛰
2544 m.
Pur și simplu impresionant ❤️
----
#trekking #mountains #enjoyromania #romania #romaniamea #romaniamagica #romaniafrumoasa🇷🇴 #romaniafrumoasa #romanian #mountaineering #mountain #mountainlife #inthemountains #climbing #climbing_is_my_passion #climbing_lovers #climbinglife #yesyoucan #youcandoit #yes #goforit #go #achievement
Azi am realizat că în mai puțin de două săptămâni începe școala!!
Așa că pun următoarea serie-inspirație din #pachetulluiIngrid - săptămâna 16:
Ziua 1:
💫 "Biscuiți" cu banane 
💫 Roșii cherry și cașcaval 
💫 Afine + inimioare din ridichi 
Ziua 2:
💫 Sandwich cremă de brânză și lapte condensat 
💫 Căpșune 
💫 Alune și migdale 
Ziua 3:
💫 Cartofi de la MC - adică mere
💫 Lipie cu cașcaval 
💫 Morcovi + roșii 
Ziua 4:
💫 Mini sandwich cu baghetă 
💫 Căpșune 
💫 Fulgi de porumb fără zahăr 
Ziua 5:
💫 Tortilla cu sfeclă roșie, cașcaval și omletă 
💫 Căpșune 
💫 Biscuiți cu pudră de roșcove, fără zahăr 
-----
💗 Dacă îți place acest reel, salvează-l pentru inspirație și dă-l mai departe printr-un share 💗
-----
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas 
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas #lunch #kidsmeal #inspiration #romanianblogger #culinaria #cookingidea #cookinginspiration #kidsfood #kidsfoodideas #supermami #romanian #creativefood #creative #colors #foodblogger #food #bites #eating #kids #lunchtime #lunchbreak #lunchprep
Mai mult.... @Adina.Arustei

  • Confidențialitate
  • Termeni & Condiții

Copyright ©2018 Adina Aruștei. Toate drepturile rezervate.

Fii şi tu Super-Mami! Urmăreşte-mă pe Facebook:

Super-Mami.Ro