Despre mine | Contact

Super-Mami.Ro
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
august 10, 2020 In Sănătate

Vitamina D pentru bebeluşi şi copii – mic ghid

Atunci când vine vorba despre suplimentele pe care le administrăm copiilor şi bebeluşilor, nu putem să nu ne gândim la vitamina D.

Asta pentru că importanţa nivelului de vitamina D pentru bebeluşi şi copii este un subiect din ce în ce mai prezent în discuţiile dintre mame şi medici.

Administrăm sau nu Vitamina D (Vigantol) bebeluşului sau copilului?

Vitamina D pentru bebeluşi şi copii - mic ghid

Să o luăm cu începutul şi să stabilim ce este vitamina D!

În primul rând, vitamina D este o vitamină esenţială pentru dezvoltarea şi menţinerea sănătăţii oaselor. Mai mult, susţine imunitatea şi reduce nivelul de inflamaţie din organism.

Calciul ajută la creşterea şi dezvoltarea osoasă, însă absorbţia sa în corp este făcută în prezenţa vitaminei D. Cea mai importantă cantitate este sintetizată chiar de corpul nostru în timpul expunerii la soare, însă din anumite motive, nivelul ei este afectat şi neadecvat.

Când apare deficitul de vitamina D în corp?

  • În cazul în care bebeluşul sau copilul nu este expus suficient la soare (de exemplu locuiţi într-un oraş mare, cu clădiri înalte, poluarea blochează o parte din razele soarelui, nu laşi deloc copilul la soare etc)

sau

  • când organismul său nu primeşte suficientă vitamina D. Vorbim aici despre suplimenarea cu vitamina D sau oferirea de alimente care o conţin. Din păcate însă, există puţine alimente care conţin în mod natural vitamina D.

Din păcate însă, există puţine alimente care conţin în mod natural vitamina D. Printre ele: somonul, gălbenuşul, ficatul de vită, sucul de portocale.

Ce se întămplă dacă nu există suficientă vitamina D în organism?

În absenţa vitaminei D, sistemul osos nu se mai dezvoltă corespunzător. Un nivel scăzut poate duce la instalarea rahitismului în rândul copiilor. Oasele devin casante, moi, fragile şi se pot deforma.

Care este nivelul de vitamina D recomandat pentru a fi administrat?

Până la un an, se consideră că necesarul zilnic al bebeluşilor este de 400 UI. După un an, va ajunge la 600 UI. UI reprezintă unităţi internaţionale.

Discută cu medicul aceste valori, precum şi schema de administrare! Nu uita să precizezi şi tipul de alimentaţie al copilului: lapte matern sau lapte praf.

Ce este Vigantolul?

Cu siguranţă aţi auzit vorbindu-se de Vigantol în cercul vostru de mămici. Ei bine, acest Vigantol este chiar vitamina D despre care povestim în acest articol!
Vitamina D este prezentă pe piaţă în diferite produse şi sub diferite denumiri care o reprezintă.

Cât de des trebuie administrată vitamina D sau Vigantolul?

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă administrarea zilnică a vitaminei D, în funcţie de vârsta copilului.

Cât este valabil Vigantolul?

Vitamina D sau Vigantol Oil poate fi utilizat în maximum 6 luni de la deschiderea flaconului. Produsul se păstrează în ambalajul orginal, la temperaturi de maxim 25 grade, protejat de razele directe ale soarelui.
A se citi prospectul pentru mai multe detalii.

Vitamina D pentru bebeluşi şi copii - mic ghid

Putem administra prea multă vitamina D? (supradozare)

Expunerea la soare nu va genera niciodată prea multă sintetizare a vitaminei D în organism, aşa că supradozarea poate fi realizată doar prin administrarea incorectă a vitaminei D.

Reacţii: tulburări de nutriţie, metabolice, gastro-intestinale, afecţiuni cutanate. A se citi prospectul.
Expunerea la soare trebuie făcută în intervalul orar permis (până la ora 11 şi după ora 18), mai ales vara şi mai ales în cazul bebeluşilor.

Vitamina D şi sarcina

Dacă eşti însărcinată, vorbeşte cu medicul tău despre vitamina D. “Rezerva” din organismul tău poate o afecta direct pe cea a bebeluşul în primele două-trei luni de la naştere.

Vitamina D şi alăptarea

Un nivel optim de vitamina D în organismul mamei şi/sau expunerea regulată la soare va mări cantitatea de vitamina D din lapte. Aşadar, atât timp cât nivelul din sângele mamei este optim, şi laptele matern va avea cantitatea necesară. Totuşi, acest lucru nu înseamnă că nivelul de vitamina D din corpul bebeluşului va fi cel optim!
Laptele matern conţine o cantitate mică de vitamina D, de aici şi nevoia de suplimentare sau de sintetizare proprie.

Vitamina D şi hrănirea bebeluşilor cu formula de lapte praf

În funcţie de brandul de lapte praf administrat, bebeluşii care sunt hrăniţi cu formula beneficiază de suplimentarea acestei vitamine.

Tipuri de vitamina D pentru bebeluşi şi copii. Dar şi pentru adulţi!

Tablete, picături, pastile, pulbere. De asemenea, pe piaţă se găsesc şi alimente fortifiate cu această vitamină.
Orice ai alege, consultă medicul!

Aici găseşti tipuri de Vitamina D în funcţie de vârsta persoanei pentru care vrei să iei suplimentul!

Vitamina D pentru bebeluşi şi copii - mic ghid

Materiale suplimentare: https://kellymom.com/nutrition/vitamins/vitamins/#VitaminD
https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/pages/AAP-Recommendations-on-Limiting-Sun-Exposure-in-Children-and-Supporting-Legislation-to-Prohibit-Salon-Tanning-by-Minors.aspx

Share13
Tweet
13 Shares

Related Articles

  • cum ingrijim dintii copiilor
    Cum îngrijim dinții copiilor - șapte sfaturi de la dr. Monica Teodorescu
  • nasterea la medlife – ianuarie 2022
    Nașterea la Medlife – ianuarie 2022

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Despre Mine

Adina Aruştei

Eu sunt Adina şi împreună cu domnişoara Fundiţă, fetiţa mea, îţi urăm "Bun venit!" pe Super-Mami.Ro! 
Citeşte mai mult ➤

Scriu și pe

Adina Aruştei
Facebook

Arhive

Comentarii recente

  • Cărţi pentru copiii de trei ani - ce avem în bibliotecă - Super-Mami.Ro la Cărţi pentru copiii de 2 ani
  • Cărți pentru copii (4-5 ani) - tipuri și recomandări - Super-Mami.Ro la Ce luăm în bagajul de mână al copilului mic atunci când călătorim cu avionul
  • Zece cărți cu activități pentru copii - 3-4-5 ani - Super-Mami.Ro la Cărți pentru copii (4-5 ani) – tipuri și recomandări
  • Sânii în sarcină: 8 lucruri pe care le poți observa în timpul sarcinii - Super-Mami.Ro la Înţărcarea bebeluşului – povestea noastră
  • Botezul bebelușului - ce cumpără nașii și care sunt cheltuielile - Super-Mami.Ro la Cercei de bebeluşi – când îi punem, de care?

Categorii

  • Activităţi cu şi pentru copii
  • Călătorim împreună!
  • Cărți pe care le răsfoim
  • Ce mâncăm?
  • Concursuri
  • Crăciun
  • Despre mine
  • Diverse
  • Educaţie
  • Îngrijire bebe/mami
  • La masă
  • Parenting
  • Reţete
  • Sănătate
  • Sarcină

Hai și pe Instagram!


Azi, 23.6. 6 ani. 6 ani de fetiță-Fundiță-buc Azi, 23.6.
6 ani. 
6 ani de fetiță-Fundiță-bucurie. 
6 ani de Ingrid.
6 ani de mami.
Aş scrie multe, dar i-am promis ca las telefonul. Măcar azi... 🙈
-----
#happybirthday #birthdaygirl #mygirl
Din darurile naturii ❤️ Nu ştiu voi, însă m Din darurile naturii ❤️
Nu ştiu voi, însă mie îmi cere sufletul!! - nu organismul - fructe. Şi legume.
Şi tot el, trandafiri 🙈
Sper să ne putem bucura de toate weekendul acesta - rain, rain, go away!
Voi ce planuri aveți pentru weekend-ul prelungit?
------
#fromwhereistand #frommygarden #frommyhearttoyours #roseslover #fruitlover #freshful #fresh #vibes #sunny #flowerphotography #flowers #flores #fleurs #instapic #nature #naturephotography #happinessisachoice #romanian #fromromania #romania #enjoyromania
Atunci când îți permiți să te priveşti cu ad Atunci când îți permiți să te priveşti cu adevărat, încep să se întâmple minuni 🌈
Îi transmiți universului că ştii... şi aşa atragi lucruri şi oameni buni. 
Te rog, priveşte-te în oglindă şi apreciază ceea ce vezi.
Meriți lucruri frumoase. 
Meriți să fii iubită.
Meriți să fii apreciată.
Meriți să fii fericită.
Atunci când o să începi să gândeşti aşa, vei vedea şi schimbări ❤️
Nu sunt vreun coach sau guru inspirațional, că tot sunt titulaturile la modă acum, ci pur şi simplu, am experimentat. Experimentez... încerc să îmi dau voie. Să scap de piatra grea pe care am dus-o ani la rând după mine. Uneori simt că am reuşit 🙂
Tu? Meriți?
------
#blonde #inspirational #thoughts #ganduri #romanian #romaniangirl #blondie #blondeshavemorefun #selfie #selfiequeen #romania #blondehairdontcare #romaniaascunsa #romaniangirl #blondeaf #smile #smiledesign #happinessisachoice #try #struggle #stayalive
O să vă pun o întrebare serioasă. O întrebare O să vă pun o întrebare serioasă. O întrebare la care să vă gândiți și la care să vă răspundeți, în primul rând, vouă. 
Voi aveți în viața voastră (măcar) o persoană care vă spune lucrurile verde-n față? O persoană căreia să îi permiteți să vă spună orice, mai ales lucruri care poate nu v-ar conveni. Lucruri care v-ar pune pe gânduri, care v-ar scoate din zona de confort. Lucruri care poate v-ar face să suferiți.
O persoană care știți că vă iubește necondiționat, în care aveți încredere totală și care, iată, vă... critică. La prima vedere, vă critică, dar de fapt... Nu, nu vă critică! Vă spune tot ce vă spune din iubire – și, între noi fie vorba, să știți că nici spusul ăsta nu e prea ușor.
Dați-i cuiva libertatea asta și mai apoi, digerați voi punctul de vedere și vedeți dacă se aplică. Poate că da, poate că nu - dar e un alt mod de a privi.
De ce vă întreb acest lucru? Pentru că avem nevoie de astfel de oameni în viața noastră. Oameni care să știe că vă pot spune ceva, chiar dacă mai greu de digerat, fără însă a se teme că vă veți supăra iremediabil sau că veți fugi.
Dacă aveți o astfel de persona în gând, spuneți-i că o rugați să fie sinceră cu voi oriunde, oricând și oricum. Apreciați-o dacă face asta deja.
Dacă, în schimb, nu aveți, atunci vă provoc să găsiți o astfel de persoană. Este absolut necesară și deși la început o să vă fie greu să purtați discuții deschise, pe parcurs veți vedea cât de mult înseamnă. Veți învăța că perspectivele diferite ajută, că a fi vulnerabil în fața cuiva dă roade,... chiar dacă e atât de greu.
----
#farfaraway #thoughts #doyou #personaldevelopment #care #takecareofyourself #hammock #bythesea #mauritius #sealife #tbt #memoirs #holidays #vibes #memory #happinessisachoice #thinking
Dragostea e o salaaaaată, cu ceva sare în plus.. Dragostea e o salaaaaată, cu ceva sare în plus... ştiţi melodia? 
Eu aş zice fix invers - salata-i dragoste 😁 mai ales dacă e de fructe şi atât de colorată. Şi fără sare, normal 🤭
Aş putea mânca zilnic aşa ceva. Din păcate, rar găsesc atât de multe fructe. Dar şi când găsesc... se lasă cu inimioare şi burtici fericite. 
Voi le oferiți astfel de gustări celor mici? Sau de ce nu, vă răsfățați voi înşivă?
-----
#colors #food #fruitlover #fruits #kidsmeal #freshfruit #freshful #healthy #healthysnack #yum #fruitsalad #fruitporn #snak #healthyfood #yumyum #kidsinspo #eatin #fiteat
Act as if what you do makes a difference. IT DOES, Act as if what you do makes a difference.
IT DOES, trust me ❤️ 
So please, find the "pink" in everything you do, even when it's windy... 🤭
---
#staypositive #vibes #quoteoftheday #bollywood #bollywoodstyle #blonde #bythesea #tbt #travellingthroughtheworld #traveller #memories #smilemore #findthegood #bepositive #dancing #lifeisbeautiful #lifelessons #mauritius #onceuponatime #blondeshavemorefun #blonde #romanian #memory #travellingismycardio #behappy #bollywoodactresses #bollywoodstyle #bollywoodhot #indiandresses #indian #hindi
Dacă închid ochii, pot să simt poza asta - soar Dacă închid ochii, pot să simt poza asta - soarele fierbinte pe piele, iarba mătăsoasă, apă-n gură de poftă. 
Iar dacă dau swipe stânga, o pot şi auzi 🦄 - asta e, mai ales, cu dedicație pentru voi ❤️
----
#coconut #underthecocotree #coconutwater #coconutlover #green #tropical #islandgirl #islandlife #islandvibes #fromwhereistand #tropicalfruit #tropicalvibes #mauritiusnow #mauritiusexplored #mauritiusisland #travellingthroughtheworld #travellingismycardio #traveler #traveltheworld #greenforce #greenday #greenbeauty
Mai mult.... @Adina.Arustei

  • Confidențialitate
  • Termeni & Condiții

Copyright ©2018 Adina Aruștei. Toate drepturile rezervate.

Fii şi tu Super-Mami! Urmăreşte-mă pe Facebook:

Super-Mami.Ro