Despre mine | Contact

Super-Mami.Ro
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
  • Călătorim împreună!
  • Educaţie
    • Activităţi cu şi pentru copii
    • Cărți pe care le răsfoim
  • Parenting
  • La masă
    • Ce mâncăm?
    • Reţete
  • Sănătate
    • Sarcină/Naștere
    • Îngrijire bebe/mami
  • Diverse
    • Concursuri
ianuarie 6, 2018 In Ce mâncăm?, Diverse, Sănătate

Cinci gustări sănătoase atunci când eşti pe fugă

Sunt zile în care cineva – nu spui cine – vine şi îmi trânteşte papucii în braţe. Că stau la masă (după ce mănâncă ea, fuge la joacă, iar eu pot să mănânc în tihnă pâine cu miere, ciocolată sau unt de fistic cu banane – lucruri interzise bebeluşilor), că fac o fotografie, că mă dau cu o cremă… nu conteză. Mesajul e clar: trebuie să plecăm afară! Aşa că vreau, nu vreau, mă conformez. Şi asta mă face în acele zile să fiu pe fugă. Serios! Stau acasă toaaaaaată ziua (cum ar zice unii, invidioşi pe statul ăsta acasă) şi mă plâng că n-am timp!

Îmbracă fetiţa, dă-i cizmuliţele, stai că şi-a dat deja şoseta jos, a aruncat cu mănuşa, şi-a scos cagula… Aşa că de multe ori, mănânc pe fugă. Sunt pe fugă. De aceea, când stăpâna nu are răbdare, trebuie să mă conformez. De aceea, am mereu în preajmă măcar una dintre cele cinci gustări sănătoase despre care vreau să vă scriu azi!

1. Fructe proaspete! Că e măr, că e banană, că e pară – pot să o iau pe ea de mână şi să merg în parc. Mai face şi ea cranţ, mai fac şi eu…


foto

2. Seminţe de toate felurile. Spre exemplu, migdale, caju, alune de pădure, nucă de cocos (nu fulgi), nuci pecan, sâmburi de caise – am pus grămadă într-un borcan mai mare, pentru diversitate. Sunt săţioase, nu fac mizerie şi sunt excelente de luat aşa, ca atare, (dar le poţi face şi sub formă de batoane), când eşti pe fugă şi ţi-e cam foame. Eu mă aprovizionez de aici, ca să nu mă complic cu 100 de site-uri.


foto

3. Legume. Poate vă vine să râdeţi, dar nu de puţine ori am plecat din casă fiecare cu câte un morcov în mână. Sau cu o bucată de ţelină sau rădăcină de pătrunjel. Da, eu sunt mama aia care nu dă copilului Barni şi croissant… Ba chiar domnişoara Fundiţă ştie că acadelele sunt pentru căţei! Să vă spun şi ce şoc au avut rudele, când ea stătea lângă farfuria cu prăjituri şi nu întindea mânuţa după una?
Vedem cât o ţine, însă momentan ronţăim cu spor cât mai multe legume!


foto

4. Batoane proteice. Le aleg mai rar ce e drept, însă am mereu unul în casă. Never say never, huh?

 

5. Un iaurt de băut. Da, aş vrea să stau la masă, ca să pot pune şi un pic de miere şi nişte nuci tăiate, însă când construim ceva, pot să folosesc o mână pentru a ţine cutia de iaurt.


foto

La voi cum e? Care sunt cele cinci gustări sănătoase pe care le preferaţi atunci când sunteţi pe fugă?

Cu zâmbet să vă fie ziua!

Share65
Tweet
65 Shares

Related Articles

  • Pachetul pentru scoala – idei pentru o luna intreaga – inspiratie #2
    Pachetul pentru școală – idei pentru o lună întreagă - inspirație #2
  • cum faci cea mai bună turta dulce – reteta noastra magica
    Cum faci cea mai bună turtă dulce - rețeta noastră magică

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Despre Mine

Adina Aruştei

Eu sunt Adina şi împreună cu domnişoara Fundiţă, fetiţa mea, îţi urăm "Bun venit!" pe Super-Mami.Ro! 
Citeşte mai mult ➤

Scriu și pe

Adina Aruştei
Facebook

Arhive

Comentarii recente

  • Adina Aruștei la Cu şi despre muci. Ce facem cu mucii copiilor?
  • Adina Aruștei la Cinci cărți cu activități pentru copii – 5-6 ani
  • Andreia la Cu şi despre muci. Ce facem cu mucii copiilor?
  • Margeluta la Cinci cărți cu activități pentru copii – 5-6 ani
  • Cinci cărți cu activități pentru copii - 5-6 ani - Super-Mami.Ro la Cum să lucrezi de acasă eficient cu un copil pe lângă tine – sfaturi

Categorii

  • Activităţi cu şi pentru copii
  • Călătorim împreună!
  • Cărți pe care le răsfoim
  • Ce mâncăm?
  • Concursuri
  • Crăciun
  • Despre mine
  • Diverse
  • Educaţie
  • Îngrijire bebe/mami
  • La masă
  • Parenting
  • Reţete
  • Sănătate
  • Sarcină

Hai și pe Instagram!


@garnier.romania lansează serumul Hyaluronic Aloe @garnier.romania lansează serumul Hyaluronic Aloe pentru o hidratare intensă a tenului. 
Conține:
💧acid hialuronic, care revitalizează și reumple tenul
💧aloe vera organică pentru hidratare intensă
💧 glicerină pentru a spori hidratarea pielii
Abia aștept să îl încerc 🥰
Voi l-ați încercat deja cumva? Păreri?
-----
#beautytips #skincare #garnier #garnierromania #freeproducts #beauty #skincaretips #beautybloggers #romanianbeautyblogger #newin #newrelease #hyaluronicacid
Continuăm să facem împreună pachete pentru șc Continuăm să facem împreună pachete pentru școală sau pentru grădiniță cât mai colorate, cât mai atractive și, pe cât posibil, cât mai sănătoase! 🌱
În septembrie am dat startul seriilor de reel-uri inspirație săptămânale - asta înseamnă că fiecare reel va conține câte 5 idei de #pachetelpentruscoala pe care le puteți adapta după preferințe 💫
Pe toate le veți găsi în feed-ul meu de aici (@adina.arustei) dar și pe www.Super-Mami.ro 🙋🏼‍♀️ 
#pachetulluiIngrid - săptămâna 5:
Ziua 1:
💫  Biscuiți cu banane (găsiți rețeta în feed)
💫 Lipie cu cașcaval și ardei la sandwich maker
💫 Măr 
Ziua 2:
💫 Roșii "culcate" în ardei, după cum a zis Ingriduț 
💫 Pâine cu semințe cu almette 
💫 Rodie
Ziua 3:
💫 Lipie cu cașcaval și omletă 🤫
💫 Ardei verde și câteva steluțe din morcovi 
💫 Nuci, migdale, 2-3 stafide (ca să aibă și dulce) și fulgi de porumb fără zahăr 
Ziua 4:
💫 Floricele dulci cu unt de arahide și dulceață de papaya
💫 Biscuiți fără zahăr, cu roșcove 
💫 Măr 
Ziua 5:
💫 Ardei și roșii 
💫 Kaki
💫 Sandwich cu cașcaval și câteva frunze de rucolla
Bonus: un pachet micuț, cu iepuraș, pentru engleză.
💗 Dacă îți place acest reel, salvează-l pentru inspirație și dă-l mai departe printr-un share 💗
-----
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas 
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas #lunch #kidsmeal #inspiration #romanianblogger #culinaria #cookingidea #cookinginspiration #kidsfood #kidsfoodideas #supermami #romanian #creativefood #creative #colors #foodblogger #food #bites #eating #kids #lunchtime #lunchbreak #lunchprep
Ultimele săptămâni au fost foarte interesante și diferite. But guess what - mi se pare absolut minunată schimbarea și tot ce a adus la pachet cu ea ❤️ nici nu vreau să menționez oboseala pe care am simțit-o: nu merită 🤫
------
#life #newlife #elevation #elevatorselfie #smile #ooo #happiness #experience #newexperience #beggining #newbeginnings #happyday #today #todayful #morgan #ootd #ugglife #ugg #uggboots
*new year new pencils new agenda new laptop new ba *new year
new pencils
new agenda
new laptop
new badge
new job
new... me?* 💫
Voi ce "new" aveți? ❤️
----
#office #creative #colors #notebook #officespace #attheoffice #desk #creativity #colorful #officesupplies #officesuppliesmakemehappy #happy
Înapoi la școală - sunteți gata să facem pach Înapoi la școală - sunteți gata să facem pachețele cât mai colorate, atractive și sănătoase?
Pe toate le veți găsi în feed-ul meu de aici (@adina.arustei) dar și pe www.Super-Mami.ro 🙋🏼‍♀️ 
#pachetulluiIngrid - săptămâna 4:
Ziua 1:
💫 Brânză Babybel + ardei galben 
💫 Căpșune și afine
💫 Brioșă fluture (rețeta în feed-ul meu)
Ziua 2:
💫 Bagheta cu unt și parmezan 
💫 Roșii, ardei, morcovi 
💫 Struguri 
Ziua 3:
💫 Lipie cu cașcaval și omletă 
💫 Kiwi și kaki
💫 Nuci, migdale, stafide 
Ziua 4:
💫 Pâine cu almette 
💫 Cașcaval și ardei
💫 Măr 
Ziua 5:
💫 Plăcintă de casă cu brânză 
💫 Mango 
💫 Fistic, migdale, nuci, stafide 
💗 Dacă îți place acest reel, salvează-l pentru inspirație și dă-l mai departe printr-un share 💗
-----
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas 
#lunchboxideas #lunchbox #kidsbentobox #bentobox #lunchideas #lunch #kidsmeal #inspiration #romanianblogger #culinaria #cookingidea #cookinginspiration #kidsfood #kidsfoodideas #supermami #romanian #creativefood #creative #colors #foodblogger #food #bites #eating #kids #lunchtime #lunchbreak #lunchprep
*feeling #pretty* So, 2023, bring it on!! 💪 - *feeling #pretty* 
So, 2023, bring it on!! 💪
----
#romanian #romanianbeautyblogger #beautyblogger #romaniangirl #blondesofinstagram #blondeshavemorefun #blondespecialist #blondegirls #smile #happinessis #happyness #makeup #makeupartist #makeupisascience #makeupaddict #makeuplover #makeuplook #romania #green #greeneyes #happy #smilespecialist #smile #smileandbehappy
Frosted 🥶 --- #nature #naturephotography #nat Frosted 🥶
---
#nature #naturephotography #naturelovers #NatureLover #natureza #Naturegram #natureporn #natureaddict #naturephoto #natureshots #naturelove #natureonly #naturel #naturewalk #naturehippys #natureshot #natureart #naturepic #naturesbeauty #naturebeauty #naturepics #natureperfection #natureisbeautiful #naturediversity #naturelife #naturephotographer #natureloversgallery #naturephotos #naturegeography #natures
Mai mult.... @Adina.Arustei

  • Confidențialitate
  • Termeni & Condiții

Copyright ©2018 Adina Aruștei. Toate drepturile rezervate.

Fii şi tu Super-Mami! Urmăreşte-mă pe Facebook:

Super-Mami.Ro