Unele numere au nevoie de toată atenția noastră – #stiucatam

Cifre, cifre, cifre… cu toţii avem cifre importante în viaţa noastră. Însă, aşa cum bine ar trebui să ştim, unele sunt mai importante decât altele. Ştim exact vârsta copilului nostru (4 ani, 9 luni, 2 săptămâni şi trei zile), dar de pildă, avem idee care este cifra colesterolului nostru? Fie că avem 20 de ani, 30, 40, câţi dintre noi ne-am măsurat vreodată colesterolul?

Colesterolul acesta este de fapt o substanţă vitală fără de care nu am putea supravieţui. Organismul o produce în cantităţi suficiente, însă el există şi în alimentele pe care le consumăm. Un exces duce la depunerea sa pe artere înfundându-le sau chiar blocându-le, aducându-ne în situaţii grave. Ştiaţi că aproximativ 150.000 de români mor anual din cauza bolilor cardiovasculare?…

Colesterolul total este format din LDL (colesterolul rău), HDL (colesterolul bun) şi TG/5, iar noi vorbim acum despre LDL, componenta principală care se analizează pentru a obţine cea mai clară imagine asupra nivelului colesterolului din sânge.

Revenind la întrebarea pe care v-am adresat-o iniţial, probabil că o să ridicaţi din umeri. E posibil ca nici noi, nici copiii noştri să nu fi făcut această analiză atât de simplă.

Dar de ce este important să afli care este nivelul tău de colesterol?

E simplu: este mult mai uşor să previi, decât să tratezi. De fapt, ca să îl citez pe Prof. Dr. Dan Gaiţă, “Prevenţia e cea mai ieftină, ţine de educaţie”. Sănătatea este pe primul loc şi chiar dacă sună a clişeu, odată cu trecerea timpului, o vom preţui din ce în ce mai mult.

Mai mult, știați că vârsta noastră nu este aceeaşi cu cea a arterelor noastre?

Când se măsoară colesterolul? Există o vârstă anume pentru această analiză?

Dacă aveţi un bebeluş, el are la naştere un nivel al colesterolului de 20-30. Cifra poate fi influenţată de moştenirea genetică şi mai apoi de stilul de viaţă. Trebuie să ştiţi că o primă analiză a valorii colesterolului ar trebui făcută până la 10 ani şi că 100 este o cifră mare, care necesită investigaţii ulterioare.

Mai apoi, nivelul de colesterol se măsoară la copii după pubertate. În ceea ce ne priveşte pe noi, adulţii, putem afla oricând nivelul de colesterol – şi chiar vă sfătuiesc ca la următoarele analize să nu o uitaţi.

Cum putem ţine colesterolul sub control?

Trebuie să avem grijă de noi nu doar pentru a micşora sau pentru a ţine sub control nivelul de colesterol, ci pentru o viaţă cu totul mai sănătoasă şi mai lungă. În acest sens, am câteva sfaturi:

  1. Dacă fumaţi, trebuie să renunţaţi cât mai repede la acest obicei atât de nociv pentru organism!
  2. Aveţi grijă la dietă. Nu spune nimeni să mâncăm iarbă sau să ţinem diete draconice. Dimpotrivă, moderaţia este cheia! Oferiţi celui mic cât mai multe legume, fructe, peşte – şi avându-le în casă pentru el, obişnuiţi-vă şi voi cu ele.
  3. Faceţi mişcare zilnic. Fie că mergeţi pe jos, urcaţi scările – nu trebuie să fie ceva organizat, ci trebuie să fie mișcarea care vă face plăcere.
  4. Indicele de grăsime corporală trebuie să fie mai mic de 25.
  5. Pe lângă colesterol, ţineţi sub control alte cifre importante pentru sănătate: glicemia şi tensiunea.

Este foarte important să deţinem informaţii. Dacă le folosim sau nu, în ce sens, când şi cum, asta deja ţine de alegerea fiecăruia dintre noi. Însă vital este să ştim. De aceea, vă îndemn să povestiţi şi voi celor dragi despre importanţa cunoaşterii cifrelor legate direct de sănătatea noastră. Aţi putea salva vieţi! Poate sună utopic, însă pe termen lung, o corectare a unui obicei prost și o supraveghere a cifrei colesterolului pot diminua impactul negativ major asupra sănătății.

În acest moment, Fundația CardioPrevent derulează o campanie de informare a publicului cu privire la acest subiect extrem de important pentru sănătatea noastră. Puteți afla mai multe informații despre valoarea colesterolului și despre efectele acestuia asupra organismului nostru la doar un click distanță: www.stiucatam.ro.

Unele numere au nevoie de toată atenția noastră - #stiucatam

Ca sa închei, vă reamintesc că unele numere au nevoie de toată atenţia noastră. De aceea, eu chiar vreau să #stiucatam. Mai mult, vă sfătuiesc şi pe voi să includeţi pe lista de rezoluţii a noului an o vizită la medic pentru a vă afla valoarea colesterolului (LDL-ul)!

Unele numere au nevoie de toată atenția noastră – #stiucatam

Cifre, cifre, cifre… cu toţii avem cifre importante în viaţa noastră. Însă, aşa cum bine ar trebui să ştim, unele sunt mai importante decât altele. Ştim exact vârsta copilului nostru (4 ani, 9 luni, 2 săptămâni şi trei zile), dar de pildă, avem idee care este cifra colesterolului nostru? Fie că avem 20 de ani, 30, 40, câţi dintre noi ne-am măsurat vreodată colesterolul?

Colesterolul acesta este de fapt o substanţă vitală fără de care nu am putea supravieţui. Organismul o produce în cantităţi suficiente, însă el există şi în alimentele pe care le consumăm. Un exces duce la depunerea sa pe artere înfundându-le sau chiar blocându-le, aducându-ne în situaţii grave. Ştiaţi că aproximativ 150.000 de români mor anual din cauza bolilor cardiovasculare?…

Colesterolul total este format din LDL (colesterolul rău), HDL (colesterolul bun) şi TG/5, iar noi vorbim acum despre LDL, componenta principală care se analizează pentru a obţine cea mai clară imagine asupra nivelului colesterolului din sânge.

Revenind la întrebarea pe care v-am adresat-o iniţial, probabil că o să ridicaţi din umeri. E posibil ca nici noi, nici copiii noştri să nu fi făcut această analiză atât de simplă.

Dar de ce este important să afli care este nivelul tău de colesterol?

E simplu: este mult mai uşor să previi, decât să tratezi. De fapt, ca să îl citez pe Prof. Dr. Dan Gaiţă, “Prevenţia e cea mai ieftină, ţine de educaţie”. Sănătatea este pe primul loc şi chiar dacă sună a clişeu, odată cu trecerea timpului, o vom preţui din ce în ce mai mult.

Mai mult, știați că vârsta noastră nu este aceeaşi cu cea a arterelor noastre?

Când se măsoară colesterolul? Există o vârstă anume pentru această analiză?

Dacă aveţi un bebeluş, el are la naştere un nivel al colesterolului de 20-30. Cifra poate fi influenţată de moştenirea genetică şi mai apoi de stilul de viaţă. Trebuie să ştiţi că o primă analiză a valorii colesterolului ar trebui făcută până la 10 ani şi că 100 este o cifră mare, care necesită investigaţii ulterioare.

Mai apoi, nivelul de colesterol se măsoară la copii după pubertate. În ceea ce ne priveşte pe noi, adulţii, putem afla oricând nivelul de colesterol – şi chiar vă sfătuiesc ca la următoarele analize să nu o uitaţi.

Cum putem ţine colesterolul sub control?

Trebuie să avem grijă de noi nu doar pentru a micşora sau pentru a ţine sub control nivelul de colesterol, ci pentru o viaţă cu totul mai sănătoasă şi mai lungă. În acest sens, am câteva sfaturi:

  1. Dacă fumaţi, trebuie să renunţaţi cât mai repede la acest obicei atât de nociv pentru organism!
  2. Aveţi grijă la dietă. Nu spune nimeni să mâncăm iarbă sau să ţinem diete draconice. Dimpotrivă, moderaţia este cheia! Oferiţi celui mic cât mai multe legume, fructe, peşte – şi avându-le în casă pentru el, obişnuiţi-vă şi voi cu ele.
  3. Faceţi mişcare zilnic. Fie că mergeţi pe jos, urcaţi scările – nu trebuie să fie ceva organizat, ci trebuie să fie mișcarea care vă face plăcere.
  4. Indicele de grăsime corporală trebuie să fie mai mic de 25.
  5. Pe lângă colesterol, ţineţi sub control alte cifre importante pentru sănătate: glicemia şi tensiunea.

Este foarte important să deţinem informaţii. Dacă le folosim sau nu, în ce sens, când şi cum, asta deja ţine de alegerea fiecăruia dintre noi. Însă vital este să ştim. De aceea, vă îndemn să povestiţi şi voi celor dragi despre importanţa cunoaşterii cifrelor legate direct de sănătatea noastră. Aţi putea salva vieţi! Poate sună utopic, însă pe termen lung, o corectare a unui obicei prost și o supraveghere a cifrei colesterolului pot diminua impactul negativ major asupra sănătății.

În acest moment, Fundația CardioPrevent derulează o campanie de informare a publicului cu privire la acest subiect extrem de important pentru sănătatea noastră. Puteți afla mai multe informații despre valoarea colesterolului și despre efectele acestuia asupra organismului nostru la doar un click distanță: www.stiucatam.ro.

Unele numere au nevoie de toată atenția noastră - #stiucatam

Ca sa închei, vă reamintesc că unele numere au nevoie de toată atenţia noastră. De aceea, eu chiar vreau să #stiucatam. Mai mult, vă sfătuiesc şi pe voi să includeţi pe lista de rezoluţii a noului an o vizită la medic pentru a vă afla valoarea colesterolului (LDL-ul)!

Cum alegi jucăriile pentru bebeluș: 0-6 luni + ultima noastră jucărie

Încă din primele zile de viață, bebelușul începe să exploreze lumea înconjurătoare. Da, e mic-mic și vede în ceață doar ceea ce se află în imediata sa apropiere, însă chiar și așa, bebelușul trebuie încurajat să descopere ce e în jurul tău. Cel mai probabil deja i-ai cumpărat un carusel colorat pe care l-ai atârnat deasupra pătuțului său. Pe lângă faptul că melodiile sale îl vor ajuta să se liniștească, vei observa că pe măsură ce trece timpul, bebe va fi mult mai conștient de componentele sale, pe care le va urmări. În final, va ajunge să le și atingă (la noi acest lucru s-a întâmplat la 5 luni, când Ikki a prins o albinuță din carusel).

Atunci când vrei să alegi jucăriile pentru bebeluș, este important să ai în vedere vârsta copilului și stadiul său aproximativ de dezvoltare.

Spre exemplu, după naștere bebelușul este receptiv la alb și negru și la culorile tari. Poți imprima diferite cartonașe pe care să i le arăți sau poți achiziționa jucării. Alege unele care scot diverse sunete (zornăie sau foșnesc) și care sunt realizate din materiale de diferite texturi.

Odată cu înaintarea în vârstă, vei vedea că bebelușul este mult mai activ și începe să întindă mânuțele spre anumite lucruri pe care le bagă în gură. De aceea, trebuie să fii atentă la vârsta pentru care este indicată o jucărie. Fiecare producător menționează acest lucru pe ambalajul produsului. Este un aspect important pentru siguranța copilului, care poate înghiți părți din jucărie, se poate răni, de exemplu. De asemenea, o jucărie nu trebuie să suprastimuleze un copil.

Jucăriile pentru copii au un rol foarte important în dezvoltarea acestuia. Până la aproximativ șase luni, jucăriile trebuie să stimuleze dezvoltarea simțurilor și motricitatea. După această vârstă și până la un an, pune accent pe jucăriile interactive. Vei observa că bebe va prinde mult mai ușor jucăriile, le va manipula mult mai ușor și va ști să apese pe butoane. Pentru această perioadă în care se îmbunătățește și coordonarea mână-ochi, bebe începe să fie mobil și să spună primele cuvinte, alege jucării ușor de tras-împins, cărticele sau cuburi din materiale, centre de joacă.

Ikki are de la patru luni jumătate o bufniță de la K’s Kids. Mi se pare genială, pentru că jucăriile acestea sunt un echilbru între distracție și învățare. Haideţi să vă explic şi în ce constă asta.

Jucăriile K’s Kids sunt adevărate instrumente de dezvoltare pentru cei mici, pentru că au la bază triunghiul de învățare K’s Kids, care explică beneficiile fiecărei jucării în dezvoltarea fizice, sociale și cognitive ale copiilor.

Buun și dacă tot am început să vă spun despre jucăriile ei, v-o prezint pe ultima: un cub numit “Ferma Animalelor“, tot de la K’s Kids (da, sunt fană).

Citeşte mai departe… “Cum alegi jucăriile pentru bebeluș: 0-6 luni + ultima noastră jucărie”

Cifrele importante din viața noastră

Mă sună curierul:

-Bună ziua, am un colet pentru dumneavoastră. La ce etaj stați? Nu e trecut în adresă.

-Ziua bună. La etajul treisprezece, îi răspund.

-Aha, doamna Adina de la treișpe. Ajung în maximum treizeci de minute.

Continui să mă joc cu bebelușul meu care face în curând şase luni. Nici nu știu când au trecut cei unsprezece ani petrecuți în București. Am venit cu trei genți – le și văd în fața căminului, gata-gata să pocnească – și acum, peste atâția ani, mă surprind cu altel de “bagaj”.

-Opt-o-sută-cinzeci de grame, bravo, micuțo! Opt, Opt, domnișoara asistentă. Treceți optîn fișă, că are și scutec și body. Am sunat-o pe mama încântată ieri, să îi dau vestea greutății. Știți, greutatea e importantă în evoluția lui bebe și sunt sigură că și voi o monitorizați.

Zâmbesc. Acuș 30 de ani și două fetițe în brațe și în suflet. Daaa, două. Păi cum, credeați că pisica și-a pierdut locul? Nicidecum! Acum are parte de mai puțină atenție ce-i drept, dar e la fel de importantă pentru noi ca fix acum opt ani, când am luat-o acasă cu nasul și ochii curgând.

Citeşte mai departe… “Cifrele importante din viața noastră”

Moşul Cosmetic Plant vine la mămici şi la burtici – concurs

Dacă tot ne apropiem cu paşi repezi de perioada cea mai frumoasă a anului, m-am gândit ca împreună cu cei de la Cosmetic Plant să îl pregătim pe Moş cu 10 premii pentru zece dintre mămicile sau burticile care urmăresc Super-Mami.Ro!

Fiecare set conţine patru produse din gama Me&Mom. Despre ulei v-am povestit şi eu şi musai să vă spun că fiecare dintre produsele din premiu nu conţine parabeni, conservanţi, coloranţi sau alcool. Sunt perfecte atât pentru pielea sensibilă şi delicată a bebeluşilor, dar şi pentru burtici!

Pentru a intra în acest concurs, avem şi câteva reguli:

  1. Povesteşte-ne o întâmplare amuzantă din viaţa de mămică sau dacă îl aştepţi pe bebe, povesteşte-ne cum crezi că va fi prima voastră zi împreună. Include un link către un produs din gama Me&Mom de pe site-ul Cosmetic Plant (adică de aici)  care crezi că ţi-ar fi fost de folos în acea situaţie sau care pe care ai vrea să îl foloseşti pentru bebeluşul pe care îl aştepţi!
  2. Fii fană a paginii de Facebook Super-Mami.Ro (Îmi place/Like aici)
  3. Dă un share/partajare public concursului, pentru ca şi alte mămici sau burtici să afle despre el. (Opţional).

Concursul este naţional şi se desfăşoară în perioada 1-9 decembrie 2016. Conform regulamentului, vor exista zece câştigătoare alese subiectiv, pe baza comentariilor de înscriere la concurs. Regulamentul complet al concursului “Moşul Cosmetic Plant vine la mămici şi la burtici” poate fi găsit aici.

Mult succes tuturor – abia aşteptăm să îi trimitem Moşului Cosmetic Plant poveştile voastre!

Editare duminică, 11.12.2016: Cele zece mămici şi/sau burtici care se vor bucura de câte un pachet cu produse Cosmetic Plant sunt: 1. Lupoi Andreea, 2. Roxana Elena, 3. Lucia Daniela, 4. Maria I, 5. Ramona Pana, 6. Marilena ROsioru, 7. Madalina Claudia Papa, 8. Cristina Maria Moldovan, 9. Mami şi 10. Andreea Sîrba. Felicitări, aştept un email la Adina.SuperMami(@)gmail.com cu adresa voastră, inclusiv cu numărul de telefon.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...